说大流行使我的锻炼习惯中断了，这是轻描淡写的。我是健身房的常客，在跑步机和举重机上茁壮成长，我突然不得不即兴做俯卧撑和跑步。我努力维持一个常规，有一段时间完全放弃了。在仅仅订购哑铃是一个挑战的时候，我将如何保持健康？不过，去年年底，我决定恢复体形，并购买了599 美元的 Echelon Connect Sport 健身自行车，与每年 80 美元的Apple Fitness+会员资格一起使用。我没有后悔。
我的决定背后的数学很简单：我想要一辆不会将我束缚在一项服务或以创纪录的方式清空我的银行账户的优质自行车。这很快排除了 Peloton，他的自行车（我写这篇文章时为 1,495 美元）和完整订阅（每月 39 美元）对于主要想摆脱一些蜘蛛网的人来说太过分了。 Connect Sport 之所以吸引人，正是因为它没有把我束缚在任何东西上。我可以将手机放在内置支架上，并使用 Fitness+ 等价格较低的服务来指导我的锻炼。即使我不得不购买几乎强制性的Apple Watch ，我也准备好每年节省数百美元。 （我已经拥有 Series 5。）当然，还需要 iPhone。
是的，Connect Sport 相当于没有屏幕的 Peloton Bike 分身，但这不一定是坏事。 Echelon 的机器感觉结构坚固，即使在激烈的锻炼中也很稳定。基于飞轮的机构也非常安静。除了在前三周后消失的噼啪声外，我听到的最大噪音是我自己的呼吸声。车把和座椅高度可调，踏板使用笼子将您的脚固定在适当的位置（因此让您可以使用普通鞋）而不是夹子。这是一款易于使用的自行车，让我可以专注于手头的任务而不是我的设备。
怪癖主要源于像这样的全尺寸旋转自行车的固有性质。 Connect Sport 不像某些替代品那样紧凑，尤其是像 Echelon 自己的 Flex Ultra 这样的折叠模型。它重 92 磅，在房间之间随意移动也太重了。除非您打算使用内置蓝牙遥测，否则您不需要电力，但随附的电源线并不长。如果我是一个注重空间的公寓居民，我不会选择这辆自行车。
不过，我对它的 Apple Fitness+ 性能感到满意。要开始骑自行车锻炼，我只需将 iPhone 放在支架上，启动 Fitness 应用程序即可。我关心的运动数据（心率、消耗的卡路里、持续时间）来自 Apple Watch，所以我什至不需要 Connect Sport 的蓝牙功能。如果我渴望 Echelon Fit 应用程序的节奏和阻力信息，我只想将自行车插入电源，而 Apple 的服务不需要这些信息。如果您打算同时使用 Echelon 的应用程序（在其开放式“搭便车”模式下）和 Fitness+，请准备好购买平板电脑，因为您无法在一个屏幕上同时兼顾两者。
Fitness+ 的效果与 Engadget 在发布时尝试的效果一样好，但这对于在 Connect Sport 上恢复体形的人来说已经足够了。 Apple 的自行车教练友好、乐于助人，并能适应各种能力水平。他们不会像您在某些服务中看到的那样要求精确的节奏和阻力范围，而是经常要求您匹配歌曲的节拍或调整阻力以感觉到足够的腿部压力。如果您渴望获得一致的数字，这可能太模糊了，但对我来说它是完美的：我衡量的进步是我能在多大程度上维持全力以赴，而不是我模仿别人设置的程度。自行车的阻力旋钮很容易调整，所以如果骑行太小菜一碟，增加难度是微不足道的。
我发现 Apple 的自行车锻炼具有足够的挑战性，因为对于骑自行车的新手来说，同时仍然熟悉结构化锻炼。一方面，Fitness+ 已经推出一年多了，现在有各种各样的健康课程。他们中的许多人依赖于一个熟悉的爬山比喻，在激烈的推动和轻松的恢复之间交替，但我有时会遇到受欢迎的转折，比如在没有明显休息的情况下逐渐变得更加困难的骑行。虽然这些课程可能不会将职业运动员或敬业的业余爱好者推向极限，但随着我能力的提高，它们已经与我一起优雅地扩展。
更重要的是，这些会议很吸引人。我发现自己根据精心挑选的音乐进行锻炼，并带有一些令人惊讶的深度剪辑。曾经追随怀旧的 90 年代后期舞曲，或者教练最喜欢的重金属乐队？我有。虽然鼓舞人心的演讲是陈词滥调，但个性经常闪耀，帮助我期待我最喜欢的导师的课程。我只是希望有更多适合我确切音乐品味的剧集。当我真正希望跳舞时，“安定”于摇滚锻炼并不有趣，无论那块摇滚多么值得一击。
因此，Connect Sport 与 Fitness+ 的结合对我来说非常有效。锻炼是我期待的一种乐趣，我已经看到我的腿部力量甚至姿势都得到了切实的改善。不过，我不会向所有人推荐这种配对。正如您可能已经猜到的那样，如果您是 Android 用户或认真考虑切换，Fitness+ 是不可行的。如果您在 iPhone、Apple Watch 和订阅之间注册，您将完全被锁定在 Apple 的生态系统中。如果我是专业或严肃的业余赛车手，我也会通过 – 你只是不会获得有针对性的改进所需的详细统计数据。弹簧专用运动手表和要求更高的会员资格。
但是，如果您确实生活在 Apple 的世界中并且没有为荣耀而竞争，那么这对二人组很容易推荐。这是一种经济实惠、有效的方式，可以将一些自行车活动塞进一个紧凑的日程安排中。此外，如果您想在不更换自行车或安装临时解决方案的情况下放弃服务，Echelon 的自带设备策略提供了一个方便的逃生舱口。对我来说，结果不言自明：我处于两年来最好的状态，我不能要求比这更好的了。