这是一个快乐的季节

又到了每年的这个时候。

Advent of Code 已经开始。人们正在装修他们的房子。出于某种原因，整个星球都在向宇宙深处广播玛丽亚凯莉的无线电信号。这也是一年中工作和家庭压力结合成巨大压力的时候，将你压成一团毫无生气的疲惫。

至少，这就是我有时在年底时的感受。

以下是一些让我度过年底的喧嚣而又不失去理智的事情。

保护您的个人时空

物理边界具有认知副作用。

我在家工作面临的挑战之一是将我的工作与我的余生分开。我很早就知道我需要在家里有一个专门的工作空间：一个带门的房间，我可以关上门，这样我就不会看到工作，因此在我不工作的时候也不会在意。职业生活和个人生活的分离是我在上班途中最想念的第一件事，也是最重要的一件事。

这是问题所在：

即使我不工作，我仍然能看到我办公室的门。

通勤使您远离办公室的压力触发因素。想象一下，“工作想法”是在您试图小睡时射入卧室窗户的阳光。办公室通勤是一个遮光窗帘。我家办公室的门是百叶帘。

有时，只要看着那扇门，我的大脑就会充满未完成的工作任务。

我需要一个不同维度的边界。

这需要改变视角。所有时间都是个人时间。工作融入我的生活，而不是相反。这并不意味着我只在我喜欢的时候工作。但当确实出现优先级问题时，“工作适合我”的态度更容易做出更健康的选择。

我必须不断练习这种心态。

不要将事情添加到您的待办事项列表中；替换他们

我非常喜欢清单。

我每周都会使用一个来维护运行我的博客的服务器。我用一个来为墨西哥湾沿岸的飓风季节储备物资。我有一个用于在冬天结冰之前我需要在房子周围做的事情。

但是，尽管我很欣赏清单，但我保留每日待办事项清单的记录充其量是参差不齐的。

我想我终于明白为什么了。

清单是有用的工具，可以帮助我更快地完成任务并减少错误。待办事项清单是我尚未完成的所有事情的不断扩展的清单；不断提醒我们还有更多工作要做。我以至少与开始时一样长的待办事项列表结束一天的情况并不少见。

尽管整天工作，但我使用两个技巧来对抗迫在眉睫的失败感：

1. 新的紧急任务取代了现有的待办事项，这些待办事项被移至明天的待办事项列表中。仅当所有现有待办事项都不可协商时，列表的大小才会增加。
2. 在一天结束时，我将所有未完成的项目移至明天的待办事项列表中。然后我会考虑我所做的所有事情，这些事情从未出现在我的待办事项列表中。送孩子们去学校。洗碗。让孩子们参加课后活动。我把我做过的所有重要但平凡的事情都放在我的待办事项清单上，然后把它们都勾掉。

它们是简单的技巧，甚至可能有点愚蠢，但它们确实帮助我维持生计。

腾出时间玩

每年 12 月，我的家人都有一个传统：我们收集并拼搭所有以假日为主题的乐高积木套装。

我承认：我建立这个传统的动机是自私的。乐高是我最喜欢的爱好之一。不，这不仅仅是一种爱好。是治疗。因此，在一年的辛勤工作之后，每年 12 月花一些额外的时间来搭建乐高积木套装，为我的生活带来一些急需的平衡。玩耍不只是为了孩子，你知道的。

幸运的是，我的两个孩子也都喜欢乐高积木。

这是全家人都期待的事情。

因此，当我们进入 2022 年的最后几周时，当我们埋头工作以尝试实现今年的最终目标时，当我们的日程表上堆积如山的家庭需求在充满庆祝活动和义务的季节里堆积如山时- 做清单，暂停并花点时间喘口气。

也许在下周的待办事项清单上随机安排一些事情，为自己腾出时间。

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原文： https://davidamos.dev/tis-the-season-to-be-jolly-well-knackered/