避免诱惑的能力是现代的超能力。
诱惑无处不在，避免诱惑是对抗拖延症的关键；保持财务健康；控制饮食和体重；提高生产力；并保持健康的人际关系。
努力避免诱惑，因为在你被困之前——当你被困的时候——你仍然有自制力。
问题是你觉得自己有自制力，直到你不再自制为止。
然后，当然，为时已晚。
本文将诱惑建模为一个场，就像引力是一个场一样。
简而言之，一个诱惑对象会以冲动的形式对你产生吸引力，而这种冲动会随着你与对象的“距离”——生理上或心理上——而变化。
因此，围绕每个诱惑都会出现三个区域：
- akratic 区，单靠意志力无法再拯救你；
- 危险地带，如果你呆得太久，意志力最终会动摇；和
- 安全区，意志力稳定到可以无限期抵抗。
（当你因意志薄弱而违背自己更好的判断时，你的行为就是反常的。有关失常的更多信息，请参阅我关于自我控制的文章。）
该模型的核心后果很明确：要长期避免诱惑，仅仅避免诱惑对象是不够的；你必须首先避免对它施加不可持续的抵抗。
本文的目的是重新构建您的视角：让您能够明确地看到而不是隐含地感受到您周围的所有诱惑领域。