眼睛感觉干燥、砂砾和烦躁？这可以提供帮助。
理想情况下，干眼症的解决方法很简单：如果你给它们加一点水分，问题就会解决。事实上，事情并没有那么简单。
“干眼病是一种慢性、复杂的疾病，我们没有严格的治疗指南。我们无法治愈它或让它消失，但我们可以控制它，”Thomas Dohlman 博士说，哈佛附属马萨诸塞州眼耳医院的眼科医生和眼科医生，哈佛医学院眼科助理教授。
干眼症的类型、原因和症状是什么？
干眼病有两种主要类型。
在一种称为缺水性干眼症的类型中，您没有流足够的眼泪来保持眼睛表面的润滑。 “它可能是由于年龄、环境、药物副作用或某些疾病（如干燥综合征）而发生的，”Dohlman 博士说。
在另一种类型中，称为蒸发性干眼症，您可以流泪，但这些泪水不稳定并且消失得太快。 “眼睑上有睑板腺，可以在眼睛表面排出油脂，从而稳定泪膜，”Dohlman 博士说。 “睑板腺功能障碍比我们想象的更常见，很多事情都会影响油腺，比如眼睑炎症、荷尔蒙变化和药物治疗。”
眼睛干涩的人通常有这两种亚型的组合，这可能导致眼睛发红或感觉像
- 砂质或沙质
- 燃烧或刺痛
- 伤害
- 疲劳的。
干眼症也会使您的视力模糊或使您的眼睑感觉沉重。
鱼油会帮助干眼症吗？
一些研究表明，服用含有 omega-3 脂肪酸的鱼油补充剂可能对干眼症患者有用。然而，最近的随机临床试验——包括由哈佛研究人员领导的一项大型研究——发现鱼油补充剂对预防或治疗干眼症没有益处。
Dohlman 博士还没有准备好将鱼油视为一种潜在的治疗方法。 “我认为在研究哪些患者群体以及他们服用哪种鱼油配方方面需要做更多的工作，”他说。 “在我的实践中，鱼油对我的一些干眼症患者来说是一种非常有效的治疗方法。如果它有帮助，那么值得继续下去，”多尔曼博士说。
在尝试用鱼油治疗干眼症之前，请先征得医生的同意。例如，如果您正在服用血液稀释剂，您就不想服用鱼油。在这种情况下，鱼油可能会增加出血的风险。
如果您有绿灯，Dohlman 博士建议每天服用 2 或 3 克鱼油来治疗干眼症。 “尝试一个月，看看你是否注意到干眼症症状有所不同。如果没有，你可以停止它，”他说。
其他有助于缓解干眼症的方法
您还可以尝试以下策略来缓解干眼症。
- 使用人工泪液。全天定期使用人工泪液。除非您每天使用超过六次，否则滴剂不必不含防腐剂。
- 尝试热敷。使用毛巾或温暖的眼罩。 “这有助于使腺体流动，并可能改善眼泪的健康状况，”多尔曼博士说。
- 避免某些环境。如果您处于多风、干燥、烟雾缭绕的环境中，或者您坐在空调下，您的眼睛会感觉更加干燥。
- 使用加湿器。这将保持空气中的水分，所以它不会变得太干。
- 从电子屏幕中休息一下。 “当你看电脑或智能手机时，你不会经常眨眼，所以一定要休息一下。眨眼有助于恢复眼睛上的泪膜，”多尔曼博士说。
- 喝很多的水。保持水分可以帮助您的泪管抽出更多的液体。
如果这些方法没有帮助怎么办？您可能是以下人员的候选人：
- 药用眼药水。您的医生可能会开一种抗炎眼药水，例如环孢素（Restasis）或 Lifitegrast（Xiidra）。
- 插头。对于患有缺水性干眼症的人，眼科医生可以将一个小塞子插入您的泪液引流管。放置在每个眼睑的内角，一个塞子可以阻止泪液排出并帮助您的眼睛保持水分。这是一个在您的医生办公室进行的快速程序。这些塞子要么是临时的（几天到几个月内溶解），要么是半永久性的（至少持续几年）。
- 目前佩戴隐形眼镜的人的特殊镜片。 “戴隐形眼镜会使眼睛干涩变得更糟，”多尔曼博士说。 “然而，有一些特殊类型的隐形眼镜实际上可以帮助保护你的眼睛表面并缓解干眼症。”
但不要指望一种治疗方法就是答案。 “没有治疗干眼症的灵丹妙药，”多尔曼博士说。 “像其他条件一样，它可能需要许多策略和工具。”
原文： https://www.health.harvard.edu/blog/the-latest-thinking-on-dry-eye-treatments-202210132833