这是一个非常简单有效的寻找快乐的三秒大脑练习——全天识别“快乐的薄片”。
“注意你一天中的快乐时刻，无论多么小，多么短暂。注意喝第一口饮料的感觉有多好。或者第一口食物有多好吃。当您洗手或淋浴时，您的皮肤在温水中的愉悦感觉。当你看到你的朋友时，那一刻的喜悦和安慰。这些快乐的薄片只持续了几秒钟，但它们加起来了！你越是注意到快乐，你就越会在生活中体验到快乐。”
这是一位撰写《 Joy on Demand》一书的前 Google 工程师的建议。他在这里分享了更多简短而简单的“快乐”练习。 — 光盘
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这是一个非常简单有效的寻找快乐的三秒大脑练习——全天识别“快乐的薄片”。
“注意你一天中的快乐时刻，无论多么小，多么短暂。注意喝第一口饮料的感觉有多好。或者第一口食物有多好吃。当您洗手或淋浴时，您的皮肤在温水中的愉悦感觉。当你看到你的朋友时，那一刻的喜悦和安慰。这些快乐的薄片只持续了几秒钟，但它们加起来了！你越是注意到快乐，你就越会在生活中体验到快乐。”
这是一位撰写《 Joy on Demand》一书的前 Google 工程师的建议。他在这里分享了更多简短而简单的“快乐”练习。 — 光盘