概括
- 德梅洛对幸福、爱情、生活的深刻思考
关键要点
- 还有一个信念：如果你设法改变你所处的环境和你周围的人，幸福就会到来。不对。你愚蠢地浪费了这么多精力试图重新安排世界。如果改变世界是你人生的使命，那就去改变它，但不要抱有这样的幻想，认为这会让你快乐。让你快乐或不快乐的不是这个世界和你周围的人，而是你脑子里的想法。
- 如果人们如此渴望幸福，为什么他们不尝试理解他们的错误信念呢？首先，因为他们从未想到将它们视为错误甚至是信念。他们将它们视为事实和现实，因此它们被深深地编程了。其次，因为他们害怕失去他们所知道的唯一世界：充满欲望、依恋、恐惧、社会压力、紧张、野心、忧虑、内疚的世界，伴随着这些事物带来的快乐、解脱和兴奋。
- 当你感到沮丧和痛苦时，原因显而易见：生活并没有给你你已经说服自己没有你就不能快乐的东西。几乎你所经历的每一种负面情绪都是依恋的直接结果。
- 为了真正快乐，你需要做的只有一件事：去编程，摆脱那些依恋。
- 现在，执着的悲剧在于，如果没有达到它的目标，就会导致不快乐。但如果达到了，它不会带来快乐——它只会带来一闪而过的快乐，然后是疲倦。当然，它总是伴随着你可能会失去你执着的对象的焦虑。
- 只有一种方法可以赢得依恋之战：放下他们。与流行的看法相反，删除附件很容易。你所要做的就是看到，但真正看到，以下的真相。第一个真理：你持有一个错误的信念，即没有这个特定的人或事物你不会快乐的信念。一次拿一个你的执着，看看这个信念的错误。
- 第二个真相：如果你只是享受事物，拒绝让自己执着于它们，即拒绝相信没有它们你会不快乐，那么你就免于保护它们和守护它们的所有挣扎和情绪压力他们为自己。
- 第三个也是最后一个真理：如果你学会享受一千朵花的香味，你就不会执着一朵花，得不到它就不会痛苦。如果你有一千个最喜欢的菜，失去一个就会被忽视，让你的幸福不受影响。但恰恰是你的执着阻碍了你对事物和人产生更广泛、更多样化的品味。
- 谁来决定什么最终会从世界上涌入的所有材料中进入你的意识？三个决定性的过滤器：第一是你的依恋，第二是你的信念，第三是你的恐惧。
- 真正的快乐是无缘无故的。你是无缘无故的快乐。而真正的幸福是无法体验的。它不在意识的范围内。它是无我意识。
- 只有觉知和理解才能带来改变。了解你的不快乐，它就会消失——结果是快乐的状态。
- 你怎么能做到这一点？通过一个重要的认识，即每次你试图通过违背自然来改善自然，你都会伤害自己，因为自然就是你的存在。
- 以使其学习一些东西。如果你不是去改变自己，而是去观察自己，去研究你对人和事的每一个反应，不去评判，不谴责，不渴望改变自己，那么你的观察将是非选择性的，全面的，从不拘泥于死板的结论，时刻保持开放和新鲜。然后你会注意到你内在发生了一件奇妙的事情：你将被觉知之光所淹没，你将变得透明和转变。
- 通往神秘主义和现实的王道并不通过人的世界。它穿越了为自己而从事的行动的世界，他们不着眼于成功或获得——或利润行动。
- 一个人如何获得这种爱的品质？你所做的任何事情都只会让它变得强迫、培养，因此是虚假的，因为爱是不能强迫的。你无能为力。但是有些东西你可以放弃。当你不再把人看成好人坏人、圣徒和罪人，开始把他们看成无知和无知的那一刻，观察发生在你身上的奇妙变化。你必须放弃你的错误信念，即人们可以在意识中犯罪。没有人可以在觉知的光照下犯罪。罪不是像我们错误地认为的那样出于恶意，而是出于无知。
- 我恼怒的原因不是在这个人身上，而是在我身上。
- 现在把它应用到人们对你的每一个形象上，他们告诉你你是天才、聪明、善良或圣洁，你享受这种赞美，在那一刻你失去了自由；因为现在你将不断努力保持这种观点。
- 所以爱的第一要素是真正看到对方。第二个要素同样重要，要看到自己，无情地在你的动机、情绪、需求、不诚实、自私自利、控制和操纵的倾向上闪现觉知之光。这意味着以事物的名称来称呼事物，无论发现和后果多么痛苦。如果你达到了对他人和你自己的这种意识，你就会知道爱是什么。因为你将获得一颗警觉、警觉、清晰、敏感、清晰的感知的头脑和一颗心，这种敏感会在每时每刻从你身上汲取准确、适当的反应。
- 正是在看到的行为中产生了爱，或者更准确地说，看到的行为就是爱。
- 对“更多”的渴望阻碍了清晰的思考，而如果我们不满足，不是因为我们想要什么，而是不知道我们想要什么；如果我们对自己的工作、赚钱、寻求职位和权力、传统、我们所拥有的以及我们可能拥有的不满意；如果我们不满意，不是对任何特别的事情，而是对所有事情，那么我想我们会发现我们的不满会带来清晰。当我们不接受或追随，而是质疑、调查、渗透时，就会有一种洞察力，从中产生创造力和喜悦。
- 只有当你获得空中飞鸟和田野花朵的祝福能力，一次一次地完全活在当下时，不安全感才会最终消失。
- 每次尝试这项任务时，您都会明白，清晰的思维所需要的不是智慧——这很容易获得——而是成功应对恐惧和欲望的勇气，在你渴望某事或恐惧某事的那一刻，你的心会有意无意地妨碍你的思考。
- 努力不会带来成长；努力，无论采取何种形式，无论是意志力、习惯、技术或精神锻炼，都不会导致改变。充其量它会导致抑制和覆盖病根。努力可能会改变行为，但不会改变人。
我从中得到了什么
- 放弃对欲望的依恋，意识到是你对事物的反应让你快乐或不快乐，你可以控制它，意识到并真正看到自己和他人（看到的行为就是爱）