您可以在 5 分钟或更短的时间内完成 9 个健康习惯

尽管照顾好自己的健康是一生的追求，但您并不总是有时间进行全面锻炼或长时间的正念训练。但即使您的时间不多，也有很多方法可以在 5 分钟或更短的时间内获得一点健康提升。

来源： https://www.makeuseof.com/5-minute-healthy-habits/