随着年龄的增长，我们保持健康和健康的能力取决于我们忘记本能以尽量减少努力的能力。
这意味着——对于初学者来说——沿着风景优美的路线去洗手间，心甘情愿地多次跑相同的差事，剥香蕉而不是去吃加工过的零食，步行或骑自行车而不是开车，负重，蹲而不是坐着，禁食代替进食。
努力是一个特性，而不是一个错误。
原文： https://alearningaday.blog/2022/05/08/unlearning-our-instinct-to-minimize-effort/
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随着年龄的增长，我们保持健康和健康的能力取决于我们忘记本能以尽量减少努力的能力。
这意味着——对于初学者来说——沿着风景优美的路线去洗手间，心甘情愿地多次跑相同的差事，剥香蕉而不是去吃加工过的零食，步行或骑自行车而不是开车，负重，蹲而不是坐着，禁食代替进食。
努力是一个特性，而不是一个错误。
原文： https://alearningaday.blog/2022/05/08/unlearning-our-instinct-to-minimize-effort/