我坐在车里，我很无聊。让我告诉你目前让我感动的事情。
我一直在思考，许多人有多么积极地放弃生活中那些他们认为效率不够高的娱乐活动。只想要令人印象深刻的娱乐、具有可转移技能的爱好，这些技能对您的简历有好处或能让您获得宝贵的知识。或者他们想减少花在玩游戏、提要和视频上的时间，这样就只是方便的少数时间（无论他们认为合适的时间），而其余的时间应该是纯粹的生产力。
我过去也有同样的感觉，但从那以后我改变了一些。
确实，无处不在的娱乐有时会阻止我们从事兴趣爱好、专注于工作或努力结识新朋友——它只是更容易、更容易获得，而且不需要精力。如果你可以洗碗、播客，为什么要在咖啡馆里和某人见面；如果你可以玩游戏，为什么还要画画？如果您可以坐在沙发上观看健身内容，为什么还要去健身房呢？
但当时我没有想到的是，在线娱乐并没有悄悄潜入我的生活，并越来越扩大其影响力，占用越来越多的时间，同时积极地将其他一切都赶出我的生活。对于其他人来说可能是这种情况，或者选择一些东西，但对我来说事实是：它有那么多空间是因为有可用空间可以占用。没有它，它就不可能站稳脚跟。
也许在工作的空闲时间里，你需要看起来很忙，但无法再集中注意力，或者没有工作要做。或者厌倦了某种爱好，需要休息一下，根本不做它，这样你就不会因为它而精疲力竭。或者想一边听别人说话，一边做自己的爱好。
需要一些东西来放松，而不是不断地产生和解决问题，这很好。你的身体和精神都需要休息时间。你需要笑，你需要奇思妙想、愚蠢、有趣和一些想象中的小场景。最重要的是，即使您减少娱乐消费，您的朋友（或家人）陪伴您的时间仍然比您希望的要少，或者您可能没有亲密的朋友，或者您处于异地恋中。
我自己发现，仅仅减少滚动、游戏、观看视频等并不能像我多年前所希望的那样改变生活。我认为这阻碍了我，我生活的某些领域的事情会发生变化，而不会占用我太多的时间，就好像问题是我把上网时间看得比其他事情更重要。但那不适合我。
减少或停止消费某些东西确实有好处！它可能提高了我集中注意力的能力，但也仅限于此。我们都有一个共同的上限。实际生产力的上限。很难不陷入“更难/更长=更好”的心态，尤其是在学习、工作和学习新技能方面。实际上，每天花 8 小时做某事并不会让你真正学习或工作那么多。事情就是这样，这并不是上网习惯的阻碍。
你也很难不陷入“是那台该死的手机孤立了我”的心态，而事实上，也许你生活中的每个人都很忙，都在遥远的地方，或者与其他人成为更好的朋友，所以你选择 YouTube 视频来弥补这一点，并感到不那么孤独。当然，这很糟糕！不应该这样。但不再消费该创作者并不会改变你的朋友住在很远的地方或每周工作超过 40 小时或与伴侣（甚至可能是孩子）度过空闲时间或在精疲力尽时更喜欢消费内容而不是闲逛。如果您停止外出并不是因为网络世界太小，而是因为您周围的环境真的很糟糕，无法以经济实惠的方式安全地享受户外活动，该怎么办？
当你放下电话时，没有人会突然融入你的生活，人际关系也不会神奇地存在，也不会更容易建立和维持；不能保证他们会回报并增加你们在一起的时间。你不会神奇地通过滚动和观看来集中注意力和精力来处理你一直推迟的所有事情。写下来时很明显，但当你在脑海中建立这个理想的新自我时，很容易忘记。
让我提出这样一个论点：也许，你并不孤独和不快乐，只是因为你的上网习惯，还因为现代生活的其他方面让你感到孤独和无聊，而手机是你应对的方式，减少使用它，虽然有些好处，但并不能从根本上改变你的生活，就像你希望的那样。它可能只是暴露了你生活中的一些漏洞，这些漏洞是你无法控制的，无法修复的，因为你无法控制其他人，也无法让自己达到超人的生产力。
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