这张图让我的脸上露出了微笑……

Posted on 2025-02-24

这张图让我脸上露出笑容。难道是我跑得太慢了？？

圆环图显示运动期间的心率区域。大部分时间（76%）（51 分 45 秒）花在区域 2，简单（126-137 bpm），以绿色表示。区域 1，热身/恢复 (113-125 bpm)，以蓝色显示，占 18%（11 分 57 秒）。区域 3，有氧运动 (138-149 bpm)，黄色，占 5%（3 分 25 秒）。不在区域（≤ 112 bpm），以灰色表示，占据 1%（58 秒）。列出了区域 4，无氧 (150-162 bpm) 和区域 5，最大 (≥ 163 bpm)，图像中没有关联的百分比或时间。

原文： https://superdavey.com/posts/2025-02-24-this-graph-brings-a