今天早上我读了 trueblue 的这篇文章，它让我反思了自 2018 年以来我对社交媒体和手机使用所做的所有非常相似的改变。阅读它也让我意识到，即使注意到某些事情不对劲，也需要多大的自我反省和意识，以及你必须改变什么选项，甚至你可以改变什么。它还需要对事物有特定的看法，甚至会受到社交媒体的困扰或经常使用它，甚至将其视为一个问题。我想我往往会忘记，当我回顾事情时，它会改变我期望别人立即看到、感受到或知道的事情。
在网络的这一边，很容易概括社交媒体的使用以及人们对它的感受（我也倾向于这样做），对我来说这是第二天性，感觉这对其他人来说应该是显而易见的，并且有同样的经历。但这篇文章，以及与一位朋友的互动，她喜欢她所有的手机应用程序通知，并且永远不会关闭它们，真的让我在脑海中一一分解。
通常总会有一些负面的摩擦、经历或彻底的转折点让我们寻找在线替代方案或减少上网。
如果都是广告，那么您就必须首先担心广告。我是，但我个人也认识一些对它们绝对满意的人。这对我来说听起来难以置信，但这只是因为我对买东西不那么感兴趣，我想利用互联网阅读和与人交流。但这不是其他一些人的目标。其他人来这里购物，所以看到个性化广告绝对是一种吸引力，这是互联网的一个优势。不再需要通过潜在客户和杂志寻找您喜欢的东西 – 它们现在就在那里，在您的面前，无论在哪里，为您量身定制，所以它是您喜欢的东西，您基本上可以在购物的同时消费其他内容。这是2换1！这个帮助我们许多人放弃事物的相位实际上是其他人所珍惜和重视的。他们不会立即关心他们是否被操纵进行购买，或者环境问题、工资、采购、他们的钱是否明智地花掉等等，就像你可能一样——它看起来很可爱，所以它被购买了，这让他们感觉很好。我认为至少我们都可以理解这一点。
对广告的批评往往会导致隐私问题。通常先是有人对个性化广告感到恼火和害怕，然后慢慢地陷入社交媒体网站如何跟踪你的大量信息中，这可能会让你感到不舒服。因为这个原因删掉社交的人很多，我也是其中之一；但你首先需要关心隐私并且对技术有一定的好奇心。许多其他留下来的人（甚至可能，如上所述，喜欢这些广告或不受广告困扰）并不关心为什么该广告如此准确。它就在那里，就像电视或报纸上一样。很多很多人实际上并不关心隐私。我有偏见，因为我想成为一名数据保护官，但大多数人对隐私的反应要么是“好吧，我没有什么可隐瞒的，谁关心我的数据”。或者失败的“无论如何，我们都受到大规模监视，那又怎样呢？”因此，这些公司如何处理他们的数据，即使会导致歧视性分析、违规、人肉搜索、账户被黑和数据丢失，他们也绝对不关心。这意味着他们也没有理由删除这些服务。
与此相关的是基于服务条款和其他策略更改的帐户删除。这些可能在列表中排名靠后，但仍然存在。多年来，有些人肯定已经达到了临界点，其中添加或删除了这些内容，最近明显是 Meta 及其节制变化。但是，这需要人们关心阅读这些变化，并且由于大多数人甚至不阅读服务条款，因此这并不是他们停止使用社交媒体的有力卖点。你可能是一个小心的人，总是想知道你到底在“签署”什么，或者公司对你有什么权利，但遗憾的是，许多其他人根本不在乎，我根本不能责怪他们，因为对于普通外行来说，参与其中已经变得尽可能困难。
这也涉及到政治。要么在提要中看到政治，要么关心网站的政治文化，要么所有者的政治让许多人退出或严重减少他们的社交媒体使用。我认为这是最大的泡沫事件之一，因为在网上，你会觉得大多数人都是政治性的，但实际上，大多数人可能不是，或者没有那么强烈。他们会投票（如果有的话），仅此而已。他们不关心社交媒体上的谁属于哪个政党，也不关心 Meta 或 X 正在向什么方向输送资金。很多很多人都非常不关心政治和不感兴趣，而且根本没有受过足够的教育来解析这些信息。
当你说“X 的所有者埃隆·马斯克（Elon Musk）已经成立了一个超级政治委员会来支持特朗普，他一直在干涉德国的 AfD，他说（引用有问题的推文）”时，你还不如说混合了一些名字的精灵语。对于我们关心这些事情的人来说，这是悲伤和难以置信的，但与你交谈的其他人可能甚至无法理解。他们不明白共和党或特朗普到底代表什么（尤其是在美国境外，就像许多社交媒体用户一样），对方是谁，或者某些社交媒体网站所有者与政治有什么关系。他们没有意识到，如果一个超级富豪将资金投入到某些政治事务中，这会产生后果，并且对特定群体的攻击不断增加是有联系的。他们看不到网站所有权的变化（如果他们注意到的话）和网站文化变化之间的联系。当你看到“哦，我使用它是在向这些有权势的人提供数据，从而提供金钱和权力，他们让我们的生活变得更糟，并利用这些钱来反对我和亲人，我应该停止。”，其他人认为绝对没有这样的链条。你会看到“该死，自从埃隆接手后，这个网站就变得一团糟。”他们可能没有注意到变化或者没有意识到时间安排。
我们博主是有偏见的，因为我们总是在反思事情，更深入地思考一些随机的话题，质疑我们的感受；但对于数量惊人的人来说，这根本就不是现实。许多人不会这样思考，至少在他们生活的特定领域不会这样。他们不会质疑自己的感受，事情就发生在他们身上，但他们不明白为什么。他们可能不知道蓝光，或者记得这个帖子让他们在睡觉前一小时非常生气，所以当他们上床睡觉无法入睡或无法再读书时，他们不会把这些点联系起来。对他们来说，这完全无关。这是一种需要服用褪黑激素并耸耸肩的东西，从现在开始就不要再看书了。甚至，这也许是个可以开玩笑的事情。
你会想：“哇，我看到了这么多可恨和令人不安的内容，即使我选择不参与、滑过或点击说我不想再看到它……它会影响我的心理健康，我感到更加悲伤和愤怒，我对人们的看法更加消极，信任度也越来越低。”其他人可能根本没有注意到它们的变化，或者无法将可能的原因联系起来。我希望他们会这样做，但大多数其他人不会说：“等等，我最近感觉非常糟糕并且压力很大。最近我生活中发生了什么不好的事情并且压力很大？我读过或听过什么？”他们只是认为这是一种没有来源或理由的随机困境。也许这是变老、更成熟、甚至更愤世嫉俗的标志，这是很自然的事情。也许你看到悲伤甚至卑鄙的东西，其他人却看到娱乐。他们喜欢戏剧、打斗、争论、侮辱，对他们来说，不断出现这些内容绝对没有问题；这可能就是他们来到这里的首要目的，也许也是作为参与者。
我知道这听起来像是我想说其他人很愚蠢，但他们不是；我只是认为我们低估了我们必须注意到、思考、困扰、联系的一切，甚至将某些事情归咎于社交媒体。这甚至还没有涉及采取行动。你甚至必须相信你可以改变，了解选择，然后有纪律和自由来遵循它们并实现它。
所以我只想对读者说，无论你与互联网、社交媒体、智能手机的关系处于什么阶段：事实上，你甚至在质疑并考虑采取一些措施，这并不是理所当然的，而且你已经做得非常出色了。它向我表明，您富有同情心、好奇心、自我反省，愿意做困难的事情来照顾自己并坚持自己的信念。您可以为自己感到自豪。
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