最近，我不得不在巨大的压力下做出一个重大的人生决定（正如孩子们所说的“单向门”）。晚上我会因胃痛而醒来，无法入睡，因为这种情况的想法一直萦绕在我的脑海里，就像某种洛夫克拉夫特式的章鱼将触手伸进我的大脑。
我非常清楚我的大脑功能不佳，但我也知道在这个决定的最后期限到来之前我不会得到一个新的大脑（字面上或隐喻上的）。
据我所知，在这种情况下只有三种选择：
1）根据直觉做出决定：你的大脑正在关闭，但你的肠道仍然发挥作用。
直觉决定的一个缺点是你的直觉处于（字面上或隐喻的）战斗或逃跑模式，我怀疑你的直觉是说“留下来战斗”还是“飞走”更多的是你的角色的默认属性，而不是针对您具体情况的具体答复。
另一个缺点是，很难判断您的直觉是否明智地应对当前压力反应的长期影响，或者只是……试图避免当前的压力状况。我认为你的直觉可能会尖叫“滚出去”，只是为了避免急性但短期的痛苦，即使以长期最佳解决方案为代价。
2）服从朋友：你的大脑正在关闭，但你的朋友仍然有他们。
如果你生活中有一个你足够信任的人，他了解背景，分享你的价值观，并努力争取你的最大利益，并且他可能已经听过你对这种情况的详细抱怨，你可以只是……问他们该怎么做，然后然后顺从它。
我认为这只有在你真的对这个人非常确定，以至于你可以顺从他们而无需重新分析和评估他们的结论时才有效，此时你并不是真正地顺从，而只是将他们的意见作为你的额外输入大脑和/或肠道。
有时我怀疑，由于其他人的决定是如此简单和明显，而你自己的决定是不可能的，所以我最好与我最信任的朋友交换生活决定，让别人“引导”我的生活，而无需我的恐惧或懒惰或不安全感获得发言权。当然，多年来我一直与朋友们进行过这样的对话，当然我从未真正付诸实践。
3）遵循一个原则：你的大脑正在关闭，但你永恒的原则是永恒的。
在巨大压力的时刻，我觉得我重新认识到拥有和坚守永恒原则的价值。当然，如何将原则应用到你的情况中仍然存在一些主观性，但我不禁感觉自己拥有一套更清晰、更尖锐的预定义原则，比我能够通过说： “好吧，我总是 X”或“好吧，我从不 Y”，然后以这种方式做出决定。 （一如既往，你希望在形势好的时候储存粮食，但是当形势好的时候谁会考虑储存粮食呢？）
有趣的是，在无压力的情况下做出正常决定时，您也有这些相同的选择。在这种情况下，您确实还有第四种选择，即倾听理性大脑的声音，但您的理性大脑可能仍然有限（尽管没有那么有限），并且您最好使用其他三种之一。
原文： https://www.atvbt.com/how-to-make-decisions-under-stress/