我不太记得我的第一块“智能”手表是什么了。当我快三十岁时，我开始利用午休时间散步来保持健康，并说服自己健康追踪器会很酷而且很有用。我有一些 Argos 的代金券，在午餐时间长途跋涉到索尔福德的一个零售公园去取。
我立即惊讶地发现它比谷歌内置的 GPS 距离跟踪器准确得多，并且对我比我想象的更加活跃感到印象深刻！
当我四十岁出头时，我开始跑步。没有什么奢侈的或特别成就的，但足以提高耐力水平并防止中年最糟糕的蔓延。
因此，我从计步器升级为功能齐全的 SmartWatch™，因为谁不需要跑步时的大量数据？心率、距离、海拔、血氧水平。跑步能改善我的睡眠吗？
长话短说；我花了太多时间检查统计数据。我的性格相当偏执，很容易养成这样的习惯——尤其是数据分析。它在工作中很有用，但在家里却会分散注意力。
所以我说“不”。
如今，我的计步器是手机主屏幕上的一个小部件，显示每天的步数，我给自己买了一块便宜的二手机械手表； Timex Expedition — 黑色的脸上散发着奇特的光芒！它显示了时间，只要不是整点一刻，它还会显示日期。这确实是我需要一块手表做的事情。
我在“检查统计数据”中添加了足够的摩擦，以至于我不再经常检查它们，这最终意味着我不再关心。我知道我正在锻炼，我只是不在乎今天我走了 8965 步，而昨天是 8975 步。
我会怀念无需拿起手机即可快速检查通知是否需要立即关注的功能。但这种便利并不值得更大的分心。
原文： https://thomasrigby.com/posts/mechanical-watches-and-mental-health/