2025 年重启的策略和策略 — 精要主义和 Greg McKeown (#786)

Posted on 2025-01-10

“我认为我们所有人都是我们当前思维方式的囚徒，并且在我们成为它的观察者之前我们都是囚徒。”
 — 格雷格·麦基翁

Greg McKeown ( @GregoryMcKeown ) 是《纽约时报》两本畅销书《本质主义：对更少和毫不费力的有纪律的追求：让做最重要的事情变得更容易》的作者。他还是一位演讲者、 The Greg McKeown 播客的主持人，以及The Essentialism Academy的创始人，该学院的学生来自 96 个国家。有 200,000 人收到他每周的1 分钟周三时事通讯，他最近发布了《精要主义规划师：通过更少的工作完成更多任务的 90 天指南》。

请欣赏！

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#786：2025 年重启的策略和策略 — 精要主义和 Greg McKeown

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想听听Greg McKeown 上次做播客的时间吗？听我们在这里边走边聊，我们讨论了格雷格轻松执行日常任务的系统、诗意的神秘主义和配对内省、马斯洛被遗忘的自我超越顶峰、为什么自我实现不足以为有意义的关系奠定基础、治疗的好处社交媒体作为一种选择而不是一种义务，阻碍了最重要的事情的时间，为什么人工智能是一个好仆人，但一个糟糕的主人，等等。

本集中您最喜欢的名言或教训是什么？请在评论中告诉我。

剧集精选链接

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显示注释

  • [00:05:12] 处理不稳定事件和个人动荡。
  • [00:10:47]写作作为治疗和“在纸上尖叫”。
  • [00:13:35] 使用晨报和人工智能工具进行个人反思。
  • [00:17:52] 卡尔·罗杰斯和深度倾听的力量。
  • [00:20:33]回顾本质主义和毫不费力的核心概念。
  • [00:24:54] 时间地标和新的开始效果。
  • [00:29:25] 个人季度异地以及方向比速度更重要。
  • [00:31:13] 季度审核的三个基本问题。
  • [00:34:16] 轻松完成基本任务——实例和策略。
  • [00:37:03] 逆优先级法则——为什么重要的事情没有完成。
  • [00:38:45] 使任务更简单的策略——微爆概念。
  • [00:44:37] 有勇气成为垃圾。
  • [00:47:09] 事前剖析和预期障碍。
  • [00:52:37] 迈克尔·菲尔普斯的准备和日常工作。
  • [01:07:31] 1-2-3 方法并定义“完成”的样子。
  • [01:15:19] 生产力的意义，以及制造与管理。
  • [01:23:14] 彻底的感激并在苦难中寻找意义。
  • [01:36:43] 关于深层联系和倾听的分离思考。

更多 Greg MCKEOWN 采访中的名言

“我认为我们所有人都是我们当前思维方式的囚徒，并且在我们成为它的观察者之前我们都是囚徒。”
— 格雷格·麦基翁

“对着书页尖叫、释放一切、将自己从混乱的内心状态中分离出来的过程是非常强大的，因为它帮助我们从囚犯变成观察者。然后从观察者角度来看，我认为一旦我们开始观察，我们就能够更好地成为创造者，所以我认为这就是转变。”

— 格雷格·麦基翁

“改变消费与创造的比例是一个不言而喻的转变，我认为很多人都会从中受益。”

— 格雷格·麦基翁

“缺乏安全感的优秀者会让任何任务变得无限复杂。 ……如果你不知道完成的样子，你就无法完成。”

— 格雷格·麦基翁

“彻底的感激是对你不感激的事情表示感谢，因为这才是真正的感激。”

— 格雷格·麦基翁

“本质主义，简而言之，就是‘专注’。一言以蔽之，毫不费力就是‘简化’。”

— 格雷格·麦基翁

“本质主义是弄清楚什么是正确的事情，而毫不费力就是以正确的方式去做。”

— 格雷格·麦基翁

“ 《Effortless》的原则之一就是勇于做垃圾，并在更短的时间内做到这一点。”

— 格雷格·麦基翁

“我认为大多数上瘾的核心本质都是为了逃避活着的经历。那是因为活着实在是太痛苦了。”

— 格雷格·麦基翁

“我们生活在一个很容易拥有我所说的伪造敏捷性的时代。所以你移动得很快，生活感觉很快，生活很快，你在接收信息，你在发送信息，你在做事情，但实际上，它们加起来并不能带来很大的进步有什么重要的。”

— 格雷格·麦基翁

“我学到的是这种奇怪的逆优先顺序法则。 ……在任何特定时间，我们生活中最重要的事情都是最不可能完成的事情，这真的很奇怪。”

— 格雷格·麦基翁

“勇气是一种美德，但勇气总是让人感觉很可怕。这是一种可怕的感觉。当你看到其他人勇敢时，这并不像你想象的那样。”

— 格雷格·麦基翁

“如果你认为未来只是一个完美的、最好的情况，那么你就会让自己陷入真正令人沮丧、压力重重、执行力差的境地。”

— 格雷格·麦基翁

人们提到

2025 年重启的策略和策略 — 精要主义和 Greg McKeown (#786)帖子首先出现在作者 Tim Ferriss 的博客上。

原文： https://tim.blog/2025/01/09/personal-reboot-greg-mckeown/