这则广告给我的印象是长期趋势的顶峰。当时我很难清楚地表达出来，但我将在本文中尝试做到这一点。

让我们从广告本身开始。它带有隐含的符号和模因，其解释因人而异，但总的来说，我相信它试图传达这些微妙的信息：

仅依靠外部认可，特别是来自外国实体的认可，作为维持自尊的手段是一种历史悠久的策略，会产生邪恶的结果。然而，某些有影响力的人、主流媒体、电视节目、广告和电影却在庆祝这一点，试图将一小部分样本扭曲成常态。

严格的标准

当外部验证被假定为人类的基本需求，而一个人默认的自然、普通的身体不足以获得一个人所需的验证（如上面的广告所示）时，很快就会需要外部干预来实现它。

我很幸运，生长在这样一个环境中：人为地表现出虚荣心被视为一种怪癖，有时甚至会让人皱眉（视情况而定），因此这并不是幸福和充实生活的必要条件。但一旦一个人出生或被驱逐到飓风眼中，就很难看到周围的损害，尤其是当同伴遵守这些标准时，会产生潜在的群体整合同伴压力。

危险趋势

一些现成的美容产品因其毒性而闻名，会导致癌症和不孕不育的患病率增加，但它们却是现代美容标准的基石之一。

我们如何表现很重要，并且是一种有意义的自我表达方式，但是当允许一个人的自我表达的基线要求一个人消耗/使用多种产品（有时在旅途中），甚至进行侵入性身体改造时，那么我会认为根本的社会制度出了问题。

其中一种已成为主流的身体改造是注射肉毒杆菌。

肉毒杆菌中毒是一种常常致命的神经系统疾病，1793 年在欧洲首次有记录，导致一半以上因食用未煮熟的血肠而患病的患者死亡。肉毒杆菌在拉丁语中是“香肠”的意思。百万分之一克的这种神经毒性蛋白质可以杀死一个人，一品脱就足以杀死地球上的每个人。

1989年，纯化的肉毒杆菌毒素被批准作为药物，商品名为Oculinum，后来更名为Botox 。小剂量使用时，神经损伤会导致中毒时导致致命性瘫痪，但也有助于消除前额皱纹和鱼尾纹，唯一的副作用是无法用面部表达情绪，偶尔还会出现眼睑下垂的情况。

如今，将地球上最致命的物质注射到脸上已成为常态，正如这则电视广告中所见（其中广告中的免责声明提出了一个问题：这是真实的广告，还是恶搞² ），或者如这条暗示性的伦敦地铁中所见广告：

我对那些选择认同某种表达方式或风格的人没有任何反对意见。我也有自己的。我非常欢迎你反思一下你为什么选择它。如果你的真诚原因来自于一种根深蒂固的渴望，希望感到被他人接受和重视（以健康的剂量接受这些很好，但当专横时很危险），那么这可能是值得留意的事情。

仅仅依赖外部验证可能会导致空虚和不满的感觉。我去过那里好几次了，感觉不太愉快。相反，尝试通过向内看而不是向外看来获得自我验证。一些简单但强大的策略：

想想你的祖先，一段稳定的过去。例如，你的祖先吃什么、做什么对他们的健康有益？我们的身体在千百年来已经适应了某些模式，如果我们是他们的后裔，那么他们肯定做了一些正确的事情。时间是胡言乱语和谬论的伟大过滤器。
认识循环：问问自己为什么要寻求外部验证，并了解导致它的模式和需求。
练习自我欣赏：建立自我接纳结构，对自己的身份和所做的事情练习感恩和欣赏（日记可能会有所帮助）。
拒绝疗法：将自己置于寻求拒绝的境地。从小事做起，例如要求折扣或申请您认为自己不适合的工作。它可以帮助您认识到拒绝并不像看起来那么糟糕，从而减少了对他人验证的需要。
设定个人目标：不要依赖他人来衡量、控制并设定满足您的需求和愿望的目标。让自己有责任去打击他们。
倾听你的直觉：你最了解自己，为什么要依赖别人的答案呢？深入内心，利用空闲时间倾听自己的声音。
自我保健以自我验证：做让你感觉良好的活动，使用自我肯定的想法，照顾好自己。

原因：朋友、家人和亲密关系人可能已经认识到你的真实身份，或者至少应该认识到你。为什么他们需要你佩戴美容产品才能让你感到被关注？因此剩下的目标受众是熟人和陌生人↩
电视广告的文字记录： (…) FDA 批准暂时使眉头纹、鱼尾纹和额头纹看起来更好。肉毒杆菌化妆品的作用可能会在注射后数小时至数周内蔓延，导致严重症状，请立即向医生发出警报，因为吞咽、说话、呼吸困难、眼部问题或肌肉无力可能是危及生命的症状。如果您有皮肤感染，请勿接受肉毒杆菌化妆品。副作用可能包括过敏反应、注射部位疼痛、头痛、眉毛、眼睑下垂和眼睑肿胀。告诉您的医生您的病史、肌肉或神经状况以及包括肉毒杆菌毒素在内的药物，因为这些可能会增加严重副作用的风险。所以，得到“刚刚看到小狗的样子”！ (…) ↩