重温每周工作 4 小时 – 如何通过反其道而行、精准瞄准、瞄准不切实际获得不寻常的结果 (#783)

Posted on 2024-12-19

蒂姆·费里斯 (Tim Ferriss) 的《每周工作 4 小时》的宣传图片，文字为“如果你能将每小时的产出提高 10 倍，你的生活和生意会发生怎样的变化？”

欢迎收看蒂姆·费里斯秀的另一集。这一次，我们的形式有所不同，以这一切的开始， 《每周工作 4 小时》一书为特色，该书于 2007 年出版。认为 20 周年纪念日即将到来真是太疯狂了。

读者和听众经常问我会改变或更新什么，但在我看来，一个同样有趣的问题是：我不会改变什么？什么东西经得起时间的考验并且不失去任何效力？

本集收录了《每周工作 4 小时》有声读物中经过时间考验的三个章节。它们代表了改变我生活并且我至今仍在使用的工具和框架。这些章节由伟大的配音演员雷·波特担任旁白。

每周工作 4 小时分为四个部分，每个部分对应于缩写词 DEAL 中的一个字母，代表定义、消除、自动化和解放。您将听到的章节来自“D 代表定义”部分。如果您想打造最好的生活和理想的生活方式，这些章节应该会有所帮助。如果你想最大化你的每小时产出，无论是每周 4 小时、40 小时还是 100 小时，定义也是最重要的第一步。

如果您有兴趣查看由 Blackstone Publishing 制作并拥有版权的有声读物的其余部分，您可以在Audible 、 Apple 、 Google 、 Spotify 、 Downpour.com或任何您可以找到您喜爱的有声读物的地方找到它。

请欣赏！

本期节目由Seed 的 DS-01® Daily Synbiotic广谱 24 株益生菌 + 益生元、 Helix Sleep优质床垫和AG1一体化营养补充剂为您带来。

在Apple Podcasts 、 Spotify 、 Overcast 、 Podcast Addict 、 Pocket Casts 、 Castbox 、 YouTube Music 、 Amazon Music 、 Audible或您最喜欢的播客平台上收听该剧集。

#783：重温 4 小时工作周 – 如何通过相反的做法、精确瞄准和瞄准不切实际来获得不寻常的结果 (#783)

本集由Helix Sleep为您带来！ Helix 被《福布斯》、 《财富》 、 《连线》杂志等多家杂志评选为 2024 年最佳整体床垫。 Helix提供了一款特定的床垫，可以满足每个人独特的舒适需求。只需参加他们的测验（仅需两分钟即可完成），根据您的体型和睡眠偏好来选择适合您的完美床垫。他们有 10 年保修，你可以无风险地试用一百个晚上。如果你不喜欢它，他们甚至会从你这里把它拿走。现在，Helix 为HelixSleep.com/Tim上的所有床垫订单提供 20% 的折扣。

本期节目由AG1为您带来！我总是被问到，“如果你只能使用一种补充剂，你会选择什么？”我的答案通常是AG1 ，我的一体化营养保险。我在 2010 年的《4 小时身体》中推荐了它，但没有获得报酬。当然，我会尽力选择营养丰富的膳食，但AG1进一步为我提供维生素、矿物质和全食物微量营养素，支持肠道健康和免疫系统。

现在，您首次订阅购买即可免费获得 1 年的维生素 D——这是强大免疫系统和强健骨骼的重要营养素。立即访问DrinkAG1.com/Tim领取此特别优惠，首次购买订阅即可获得 1 年维生素 D 供应量（以及 5 个免费 AG1 旅行包）！当您尝试其美味且全面的每日基础营养补充剂时，可提供长达一年的维生素 D 附加价值，以支持全身健康。

本集由Seed 的 DS-01 Daily Synbiotic为您带来！ Seed 的DS-01是一位微生物学家博士几个月前向我推荐的，所以在他们的团队联系我之前我就开始使用它。从那时起，它就成了我的日常必需品，也是我旅行时携带的少数补充剂之一。由于缺乏科学依据以及许多益生菌无法消化的事实，我一直对大多数益生菌持高度怀疑的态度。但在将两粒Seed’s DS-01胶囊纳入我的早晨例行公事后，我注意到消化、肤色和整体健康状况得到改善。为什么这么有效？首先，它是一种二合一益生菌和益生元，由 24 种经过临床和科学研究的菌株配制而成，对肠道内外具有系统性益处。 现在，您可以使用代码 25TIM 获得 DS-01 第一个月 25% 的折扣。

想听另一集以《每周工作 4 小时》为特色的播客吗？看看这一集，其中卡尔·纽波特采访了我，他最终为《纽约客》撰写了一篇文章，题为“重温‘每周工作 4 小时’：蒂姆·费里斯 2007 年的宣言如何预见到我们当前的职业剧变时刻”。

本集中您最喜欢的名言或教训是什么？请在评论中告诉我。

剧集精选链接

显示注释

  • [00:00] 简介（D 代表定义）。
  • [00:05:43] 打败游戏，而不是玩游戏。
  • [00:10:11] 挑战现状与愚蠢。
  • [00:11:48] 退休是最坏情况下的保险。
  • [00:13:40]兴趣和精力是周期性的。
  • [00:15:06] 少并不是懒惰。
  • [00:16:24] 时机永远不对。
  • [00:17:24] 请求原谅，而不是许可。
  • [00:18:01] 强调优势，而不是弥补劣势。
  • [00:18:57] 事物过度就会变得相反。
  • [00:20:02] 单靠金钱并不能解决问题。
  • [00:21:24] 相对收入比绝对收入更重要。
  • [00:24:13] 痛苦是不好的，良性压力是好的。
  • [00:25:59] 问题和行动。
  • [00:27:45] 躲避子弹：制造恐惧并逃避瘫痪。
  • [00:32:51] 悲观主义的力量：定义噩梦。
  • [00:36:59] 征服恐惧=定义恐惧。
  • [00:39:55] 揭露伪装成乐观的恐惧。
  • [00:42:00] 有人打电话给领班。
  • [00:45:02] 问题和行动。
  • [00:49:45] 系统重置：不合理且明确。
  • [00:53:13] 做不切实际的事比做现实的事更容易。
  • [00:55:41] 你想要什么？首先，这是一个更好的问题。
  • [00:57:41] 成人发病的 ADD：冒险缺陷障碍。
  • [00:59:44] 开红色宝马敞篷车的胖子。
  • [01:01:21] 纠正方针：变得不切实际。
  • [01:02:28] 如何与乔治布什或谷歌首席执行官通话。
  • [01:08:41] 问题、行动和梦想计算。

人们提到

文章“重温 4 小时工作周 – 如何通过相反的做法、精确瞄准和瞄准不现实来获得不寻常的结果”(#783)首先出现在作者 Tim Ferriss 的博客上。

原文： https://tim.blog/2024/12/18/the-4-hour-workweek/