2024 年 11 月观察结果

• 我的注意力集中问题是否是由于我的大脑不断重新评估优先事项造成的？就像，如果我的首要任务是修复去年万圣节破裂的泡沫墓碑，那么我的下一步就是去梅纳德斯……与回报相比，这感觉像是太多的努力。因此，我认为建立一个我需要从 Menards 获得的东西的列表并等待该列表变得足够高的价值来执行它更有意义。与此同时，我车库里的泡沫墓碑在万圣节临近的每一天都在失去价值。相反，如果我只是完成任务而不尝试获得最大回报怎么办？

• 我们最重要的进化特征之一是我们识别模式的能力。我的问题是：我们是否仅仅因为我们擅长模式匹配而过度重视模式匹配的重要性？

• 正念和意识最酷的部分之一就是看到它在日常生活中显现出来。例如：有一天，我出去散步，决定仔细听我听到的声音。当一辆汽车从我身边驶过时，我感觉好像能听到发动机内活塞的点火声。

• 我的焦虑症缓解播放列表是为了……嗯，缓解焦虑症的一种方法。 ¹这个月听的时候我意识到，它的作用是激发快乐和自信。焦虑和快乐是同一枚硬币的两个面吗？

• 当我周围都是给我能量的人时，我很容易获得成长心态；而当我长时间独处时，我很容易获得稀缺心态。

• 在烟雨中观看成年男子踢足球是一种神奇的感觉。下雨天我们应该去外面。它正在恢复活力。

• 当我说出“我想解决值得解决的问题”之类的言论时，我认为我实际上的意思是“我想为解决只有通过集体行动才能解决的问题做出贡献”。

• 有太多值得害怕的事情。有这么多值得庆祝的事情。你所能做的就是昂首挺胸，继续前进。

• 我对 Siri 的功效有一个简单的试金石：“嘿 Siri，随机播放播放列表‘加强’。”在 iOS 4 上首次启动语音控制时，这会启动音乐应用程序并在一两秒内开始播放。有趣的是，在过去 15 年里，感觉这个测试变得越来越慢。最新的 Apple Intelligence 支持的 Siri 版本比上一版本的 Siri 慢大约 1.5 倍。 ²

• 我从寒冷的清晨散步回家写这篇文章，看到我的儿子醒着，坐在客厅的椅子上看着他的平板电脑。我告诉他今天不应该太多地出现在屏幕上（这个感恩节周末我们经常出现在屏幕上），他的回应是打开电视，播放 YouTube 视频，并跟着它跳舞。我爱这个小家伙。

• 前几天我喝了一杯捷克啤酒，非常棒，这让我想知道我的捷克亲戚是否也会喜欢它。我敢打赌他们现在会为我感到骄傲。我想我也会为我的后代感到自豪。

• 我十一月日记的共同主题是自信和专注的问题。如果有人对改善我生活中的任何一个方面有任何建议，我会洗耳恭听。

• 充分享受生活的一个主要障碍是一种模糊的恐惧，担心自己不断被利用。我会在音乐会门票上少花 40 美元，因为这感觉就像我在反抗 Ticketmaster，但这种反抗行为给我带来的只是次等的艺术体验。我应该开始将这 40 美元算作最大化快乐和更充分地投入的成本。 ³

• 我观看了一段有关《超级马里奥 64》蒙眼速度奔跑的视频，向我介绍了“节拍计数”的概念。基本上，您在关卡中聆听歌曲的节拍，然后根据节拍暂停您的动作。荒野！ ⁴

• 我观看的另一个视频解释了诗歌的意义，那就是让你陷入某种让你沉思和反思的经历。这是一个简单的概念，可以立即转移到任何艺术形式……但同样，我偏爱试图理解任何给定系统的规则，这阻碍了我充分欣赏艺术。

• 这个月，马可·奥勒留的这句话引起了我的共鸣：“如果你因任何外在的事物而感到痛苦，那么痛苦不是由于事物本身，而是由于你对它的估计。而且你有权随时撤销这一权利。”也许这句话可以帮助我增强信心？

• 我花了太多时间强调我是否能够在我所生活的时代之前的任何时代生存。比如，我会在殖民时代生存吗？还是法老时代？还是旧石器时代？ ⁵

• 我知道我一次只能专注于一件事，但我很少能够选择那一件事是什么。如果我的妻子要求我把圣诞装饰品从房子下面拿出来，我会发现我的电缆盒位于圣诞装饰品的爬行空间的对面。 45 分钟后，我坐在一堆电缆中，所有电缆都没有再被“整理”过，而且我还没有把圣诞装饰品拿出来。

• 当我年轻的时候，我记得学习过黄金生日的概念，并想知道我会为自己的生日（30 岁）做什么。我想也许给成年人的礼物就是一辆新车。我不敢相信，37 岁时，我给自己买了一辆新车作为生日礼物。尽管“成人”和“成长”很糟糕，但它也明确地规定了这一点。 ⁶

• 上周我一直在玩弄一个新的口号：“赢得这一刻。”每当它出现在我的脑海中时，它就对我有用。在寒冷的慢跑中挣扎于第 3 英里？赢得这一刻。那男孩想向你解释一些关于彩虹朋友的事情吗？赢得这一刻。单元测试不断失败并出现难以理解的错误消息？赢得这一刻。穿过厨房，被饼干诱惑？赢得这一刻。

• 我决定把我的电影收藏中的所有电影都看完。我用我的音乐收藏做了这个，我花了 5 年时间才完成，所以我不确定这需要多长时间，哈哈。我的评分系统由两个二元问题组成：“我很高兴看到这个吗？”以及“我还会再看这个吗？”。我想我可以在这里建立一个子网页来跟踪我用这个系统观看的电影。

• 直到今年我看到我的婆婆做了一整顿感恩节晚餐，我才明白通过烹饪表达爱的概念。我一直认为烹饪是一种功利性的追求，目的是填饱肚子。我现在明白了，你可以为了微笑的满足而付出疯狂的努力，以及在我们混乱的生活中为你的亲人提供一个将你所爱的人聚集在一个房间中所获得的快乐。 。

在网络上阅读这篇文章|通过电子邮件回复此帖子

原文： https://www.timbornholdt.com/blog/november-2024-observations