代谢综合征

当我第一次听到“代谢综合症”这个词时，我的反应是我不可能得这种病。

凯西·米恩斯（Casey Means）在她的《良好能量》一书中解释说，代谢综合症意味着我们的细胞由于能量生产系统的问题而难以完成其工作。临床上将其定义为具有以下三个或三个以上特征：

1. 空腹血糖 100 mg/DL 或更高
2. 女性腰围超过35英寸，男性腰围超过40英寸
3. 男性 HDL 胆固醇低于 40 mg/DL，女性低于 50 mg/DL
4. 甘油三酯为 150 mg/dL 或更高
5. 血压 130/85 mmHg 或更高

上次我做血液检查时，3 和 4 绝对是可疑的。

这种认识是读完她的书后激发如此多行动的部分原因。

原文： https://alearningaday.blog/2024/11/25/metabolic-syndrome/