今天早上我在每周的日程安排中又增加了 60 分钟。我感觉我的身体正在恢复并积蓄能量。像这样每公里5点30分的跑是很容易做到的。 我本周的长跑是 16 公里跑。我正在考虑将其延长为半程马拉松，不是因为身体上的挑战，而是因为精神上的不耐烦。 ?‍♂️‍➡️

今天早上我在每周的日程安排中又增加了 60 分钟。我感觉我的身体正在恢复并积蓄能量。像这样每公里5点30分的跑是很容易做到的。

我本周的长跑是 16 公里跑。我正在考虑将其延长为半程马拉松，不是因为身体上的挑战，而是因为精神上的不耐烦。 ?‍♂️‍➡️

原文： https://schoonens.social/2024/10/29/i-am-adding.html