经过一晚睡眠不好后，我不得不改变我的跑步计划。我没有出去跑三个小时，而是进行了 70 分钟的恢复跑。无法遵守比赛日程的感觉让我有点焦虑，尤其是在接下来的一周计划有两趟长途航班的情况下。 ?‍♂️‍➡️

经过一晚睡眠不好后，我不得不改变我的跑步计划。我没有出去跑三个小时，而是进行了 70 分钟的恢复跑。无法遵守比赛日程的感觉让我有点焦虑，尤其是在接下来的一周计划有两趟长途航班的情况下。 ?‍♂️‍➡️

原文： https://schoonens.social/2024/10/05/after-a-bad.html