运行日志 – 20240128 – 周日长跑

又到了周日，这意味着周日长跑的时间到了。我跑了 80 分钟，平均配速为每公里 6 分 17 秒。一切都感觉很好，我还可以轻松地再坚持 15-20 分钟。经过一周的旅行和漫长的工作日后，这还不错。

我计划下周去英国旅行，这意味着我需要稍微改变一下我的锻炼计划。让我们看看下周日的效果如何，因为我通常会在这些长跑中体验一周内我的训练有多好或多坏。