长期以来，我一直坚信习惯追踪的做法。十年前，我第一次通过一款名为Way of Life 的应用程序了解到这个概念。我最终转向了类别领先的Streaks，花了很短的时间使用Grow，并最终选择了Awesome Habits，我已经使用它近两年了。无论我们使用什么工具来做到这一点，我认为有意识地选择有意义的例程并有意识地让自己负责坚持它们是一个好主意。
然而，习惯追踪器的有趣之处在于，它的目的是最终让自己过时。从本质上讲，习惯是习惯性的，这意味着我们不需要外力来维持它们。我们只是做他们。这些工具的目的是通过重复将我们想要的行为变成我们日常生活的常规部分。
在某个时刻，跟踪部分变得不必要，这就是胜利。这意味着我们已经完成了我们设定的目标。但我仍然发现很难停止追踪这些习惯，即使我知道我不再需要这样做。
毕竟，习惯追踪的整个前提都是建立在积极强化的理念之上，而这本身就可以成为一种习惯。我喜欢看到当天的进度条被填满，而且我喜欢进度条达到 100% 时的感觉。别让我开始说我每天连续完成每个目标会得到多少快乐。
这确实是一个有趣的过程，但我必须提醒自己，过程不是重点。我做这些事情并不是为了将它们从清单上划掉；而是为了将它们从清单上划掉。我这样做是因为它们对我很重要。这与最终的跟踪无关。
我最近意识到，我一直关注的许多习惯已经成为我日常工作的常规部分。我不再需要应用程序来提醒我了。我只是将它们从……嗯，习惯中注销。
因此，我决定通过删除现已完全形成的项目来回到习惯追踪的真正目的。我将《很棒的习惯》中的日常任务清单从十个减少到五个。这使我能够专注于真正需要我关注的习惯，而不是仅仅为了记录数据而记录数据。
我已经能够自然地保留所有已删除的习惯，而无需使用该应用程序，这只能证明该应用程序确实有效。现在，我正在尝试将其融入日常生活中的习惯清单要短得多，其他的只是日常生活的正常部分。
当我查看应用程序时，我是否会错过那些长得可笑的条纹？一点。但我必须提醒自己，追踪并不是重点。养成良好的习惯很重要，从这个意义上说，此举是一次胜利。
我很感谢像 Awesome Habits 这样的工具，它们帮助我每天过上更有意义的生活。更重要的是，我很高兴随着时间的推移，我可以越来越少地依赖这些工具，因为我越来越能自己养成自己想要的习惯。没有办法量化个人成长，但我认为我的存档习惯清单至少表明我正在朝着我想要的方向前进。