Cory Muscara 每天冥想 15 小时，持续 6 个月，并写下了他学到的 36 件事的清单。以下是一些让我印象深刻或让我微笑的见解。 — 光盘
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一个时刻有 3 个层次：您的体验、您对体验的意识以及您关于体验的故事。注意这个故事。
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放手前的那一刻，往往是我们抓得最紧的时候。
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没有什么条件可以带来持久的幸福。持久的幸福不是来自条件；它来自学习随条件流动。
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你对自己的皮肤越舒服，你就越不需要为了舒适而制造周围的世界。
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你的思想不会走神。它朝着它认为最有趣的方向移动。如果您想更好地集中注意力，请对您面前的事物更加好奇。
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你不能练习不执着。你只能向你的头脑展示执着所造成的痛苦。当它看清这个时，它就会放下。
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和尚打坐时喜欢放屁。放手的智慧以多种形式表现出来。
原文： https://archive.recomendo.com/posts/36-lessons-from-buddhist-monks