过去一年的 3 条反思 –
(1)向我展示激励措施，我将向你展示结果。我以前读过这句话的不同版本——但从今年我开始内化它。就像这样的课程一样，他们在反思了带来剧烈痛苦的经历后就开始睡觉了。这并不缺乏。
另一方面，一旦我真正理解了这一点，它就改变了我的运作方式。我不再专注于单独对抗限制，而是转向改变激励措施。这是一种明显更高的杠杆策略。
也是在这一年，我在宏观上看到了这种情况的发生——包括许多选举。有一句话很重要——一个人不可能理解他们所得到的报酬而不理解。现在我对这句话的智慧有了更深的体会。
(2)习惯动力是真实的——最重要的是立即开始。今年开始，我受到 Outlive 对锻炼的关注的启发。这包括几乎每天的锻炼、每周两次的个人训练（改变游戏规则）以及每周一场足球比赛。
但它却像滚雪球一样越滚越大。训练变得更加一致和复杂。然后是凯西·米恩斯（Casey Means）的《好能量》（Good Energy），这些变化如何像滚雪球一样不断地滚雪球般地发展，怎么强调都不为过。
回顾 12 个月，我的习惯和饮食发生了巨大的变化。他们将继续发展——现在受到 Starretts 的“ Built to Move”的启发。
习惯动力是一股强大的力量，因为习惯会以令人难以置信的方式相互积累并复合。最重要的是刚刚开始。
(3)记忆设计。多年来，我逐渐意识到时间是如何模糊大多数事物的。我们留下的只是回忆的集合。最好有意识地设计这些时刻。
这意味着与重要的人一起计划尽可能多的美好时光。所有这些都不会完全按照我们的预期进行。但很多人会。
这些将是我们记住的。
原文： https://alearningaday.blog/2025/01/01/2024-3-reflections/