我记得在某处读到，客户服务台经常在他们后面安装一面镜子，以便客户在抱怨时保持冷静。当我读到Thich Nhat Hanh的这句话时，我想到了这一点，来自驯服老虎：关于转化困难情绪的冥想：
每当愤怒出现时，拿出一面镜子看看自己。当你生气的时候，你不是很漂亮，你没有像样的。你脸上的数百块肌肉变得非常紧张。你的脸看起来像一个准备爆炸的炸弹。
我并没有真正拿出镜子，但当我开始感到我的脸变得紧张时，我会立即提醒自己放松下巴和肌肉，这有助于缓和炽热的情绪。 — 光盘
原文： https://archive.recomendo.com/posts/a-tip-for-taming-anger