任何笨蛋都可以把谷仓门踢倒，但需要木匠才能将其重新建造。
在心理学方面，我们最近已经拆除了很多谷仓的大门。 2015 年，一群心理学家试图重做 100 项研究，但复制的不到一半。即使是“有效”的那些产生的效果也比原作者报告的要小得多。另一组试图复制 28 项研究并发现了同样的结果。个人复制失败使著名的影响受到质疑： 权力摆姿势、 成长心态、社会启动、刻板印象威胁、自我耗竭。
当谷仓门倒塌时你会怎么做？您可以加入并开始踢，也可以踢回来。毕竟，复制器有时也值得一试。他们中的一些人对原始研究进行了不合理的更改，例如尝试使用意大利参与者复制一项关于美国种族的研究。在选择要复制的研究时，他们更喜欢方便而不是科学重要性。偶尔的复制失败是一门健康科学的标志：如果我们再次尝试一切正常，我们就不是在问非常有趣的问题。
所有这些踢腿都产生了许多碎片和瘀伤的小腿。我来这里是为了采取不同的方法。我不是问“它有多糟糕？”，而是问“什么是好的？”当人们开始踢谷仓门时，你可以礼貌地要求他们停下来，或者至少踢掉一个有代表性的谷仓门样本。或者你可以去寻找根本不值得踢的谷仓门。也许如果你仔细观察这些谷仓门，你可以学到一些关于建造好的门。而且您可能会重新发现您最初关心谷仓门的原因。
那么让我们看看。
褪色影响偏差
两个小故事：
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在我 12 岁的时候，我在 Yu-Gi-Oh 中获得了第三名！比赛。 （游戏王！就像神奇宝贝，但更糟。）当时，感觉很棒。现在回想起来，感觉不太好，但感觉还是不错的。
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在我 18 岁的时候，我的高中女友甩了我。 “我从来没有真正喜欢过你，”她说，“而且你很无聊。”当时，这感觉很可怕。但现在回想起来，一点也不可怕；感觉很搞笑。我对她的直接反应是，“你能给我一些反馈，这样我就可以在下一段感情中成为一个更好的男朋友吗？”你怎么能不嘲笑一个在分手时的第一反应是进行离职面谈的人呢？
这些故事说明了两个事实。 1）我是个大书呆子，2）记忆的好坏会随着时间的推移而消退，但坏的消退得更快——这就是消退的影响偏见。有些不好的回忆甚至会变成好的回忆，而好的回忆很少会变成不好的回忆。
快乐和痛苦都会随着时间的推移而消退是有道理的——当它离得越远时，感觉就越不强烈——但为什么痛苦消退得更快呢？这是因为当坏事发生在我们身上时，我们的心理免疫系统就会启动。我们开始合理化（“我为什么要和一个不想和我在一起的人在一起？”）、淡化（“高中时经常分手，没什么大不了的”）、距离（“我反正从来没有那么喜欢她！”）和分散注意力（“我要去玩电子游戏”）。这些心理过程就像情绪抗体一样发挥作用，消除糟糕记忆的刺痛。我们不会将它们用于美好的回忆，所以美好的回忆会让它们的光彩更持久。
消退的影响偏见值得更高的重视，因为它传达了每个人都应该听到的信息：今天感觉不好的事情将来可能会感觉不那么糟糕。 “悲剧+时间=喜剧”是心理学最接近化学方程式的东西。所以当你的女朋友甩了你而你感觉很糟糕时，几乎你所要做的就是等待，然后你就可以玩Yu- Gi-Oh! 在此期间。另外，当感觉很棒时，你可以放心，从现在起几十年后它可能仍然感觉良好。一切都是暂时的，尤其是坏东西。我觉得这很安慰。
解释深度的错觉
我每天都使用电脑，所以我肯定知道电脑是如何工作的。让我给你解释一下。所以，有一个屏幕。屏幕亮起是因为……电子？当我按下按钮时，屏幕上会发生一些事情，我认为这也是因为电子。计算机可以记住东西并且可以做数学，这绝对是因为电子。因为大量的电子在四处飞驰，所以才有了互联网。
好吧，我以为我知道计算机是如何工作的，但我真的不知道。这就是解释深度的错觉。我什么都有：厕所（水哗哗的，便便消失了；我不知道这是怎么发生的），汽车（汽油使活塞上下运动，汽车移动的东西）和资本主义（人们卖东西和人们买东西，这很糟糕，我猜？）。
将此称为解释深度的错觉，低估了一种真正深刻的洞察力：人们通常对世界的了解与他们需要了解的一样多，而且他们很少意识到自己知识的局限性。关于厕所、汽车和资本主义，你只需要了解几件事，就能从中得到你需要的东西。这让人感觉你对他们了解很多，但你不知道。你可以冲一百万次，开一百万英里，花一百万美元，而无需了解太多关于汽车、厕所或资本主义的知识。
不知道的东西很好；真正的问题是我们不知道我们不知道。无知加上对自己无知的无知是过度自信的秘诀。当人们对流行病政策或乌克兰军队如何击败俄罗斯或谁将赢得下届选举大喊大叫时，你可以打赌他们对解释深度的幻想正在全面爆发。
（这种效应与更著名的邓宁-克鲁格效应有关，但我认为那个效应被高估了。）
聚焦错觉
外面有一个很大的世界，我们只有两只眼睛可以看到它，一个大脑可以思考它。我们不能一下子看到所有的东西，所以我们必须一次选择一件东西，然后过滤其余的东西，这个挑选和过滤的心理过程叫做注意力。
你可能认为注意力是我们的大脑和世界之间的一扇窗户。你往这边看，你往那边看，就像一艘正在转动潜望镜的潜艇。这基本上是对的，除了窗户也是一个放大镜，可以放大你透过它看到的任何东西。简单地关注某件事会使那件事看起来比实际更重要。
当我们思考什么让我们快乐时，聚焦错觉尤其会扭曲我们的观点。例如，如果你有额外的 10,000 美元，你会幸福多少？您可能会想象自己还清信用卡或搭乘飞机前往巴厘岛。这些事情真的会让你快乐——只是没有你想象的那么快乐。一方面，您不会考虑所有不那么迷人的细节：您可能还清了万事达卡，但仍然拖欠房租，飞往巴厘岛的航班可能在早上 6 点起飞，并且延误了两个小时。另一方面，你往往会习惯美好的事物，最终会像以前一样快乐。 （我最近写了一篇关于如何缩短这个过程的文章。）
我认为聚焦错觉被低估了，因为它可能是我们做任何事情的秘密原因。我们每天必须做出十亿个愚蠢的小决定：穿格子还是佩斯利？点虾炒饭还是牛肉捞面？看下一集还是睡觉？这些决定几乎都不会真正影响我们的幸福感，但我们必须选择一些东西。我们如何做出所有这些不重要的选择？也许我们的头脑会欺骗我们，让我们认为它们实际上是重要的选择。也许一小撮聚焦错觉可以帮助我们快速挑选牛肉而不是虾并继续我们的一天，但是一堆聚焦错觉让我们螺旋式上升：虾！没有牛肉！不，等等，虾！
区域β悖论
想象一下，你有一个规则：你总是走一英里或更少，你总是开车超过一英里。如果你遵循这条规则，矛盾的是，你会比你走一英里快两英里。这就是区域 beta 悖论。
这种影响在很大程度上被遗忘了，这是一种耻辱，因为区域 beta 悖论指出了一些重要的事情：如果你只在事情超过一定的坏阈值时才采取行动，有时更好的事情比更糟糕的事情感觉更糟。如果你感觉痛苦一个月，你可能会去治疗。但是，如果你一个月感到有点失落，你可能永远不会对此采取任何措施——“我的意思是，我没有抑郁”——而一个月的失落可能会持续数年。
环顾四周，你会发现很多人都被困在 beta 区：那些坚持自己还不错的工作而不是为了更好的机会而放弃工作的人，应该分手但不能让自己去做的夫妻它，拒绝买新公寓的朋友，因为他们现在的公寓只有一些黑色霉菌。如果他们的情况更糟，所有这些人实际上会过得更好，因为他们会离开他们的工作、合作伙伴和公寓，并且很高兴他们这样做了。他们唯一的遗憾就是没有早点离开。
计划谬误
事情往往比我们想象的要花更长的时间，尤其是当我们不怎么想的时候，甚至当我们应该知道得更好的时候。这让我们付出了沉重的代价。悉尼歌剧院原定需要六年才能建成；花了十六。我的学生从不打算推迟他们的期末项目，但在到期的前一天晚上，我的电子邮件中充满了延期请求。我也好不到哪里去：我应该在几天前完成这篇文章，但在这里我仍在摆弄逗号。
我们几乎每天都在复制计划谬误。我们列出了太长的待办事项清单，我们迟到了会议，因为我们没有考虑到流量，我们承诺在一天结束前完成任务，并最终在下周完成。每个人都知道，当市长承诺新桥将在 2024 年完工并耗资 1000 万美元时，实际上要到 2027 年才能完工，并且将耗资 2000 万美元。
这就是为什么，即使计划谬误被高度评价，它仍然被严重低估。应该有更多这样的对话：
“我可能会在六个月内完成我的小说。”
“计划谬误。”
“我可能会在一年内完成我的小说。”
“计划谬误！”
“我永远不会完成我的小说。”
这些被低估的想法有什么共同点？
我认为这是五个不需要踢倒的强大的谷仓门。这并不意味着它们完美无瑕、无懈可击或无界——这些是心理真理，而不是物理规律，它们应该受到钦佩，而不是被崇拜。
我不禁注意到这些想法有一些共同点。首先，您可以自己复制所有这些都做得不错。例如，要复制计划谬误，只需跟踪您认为做某事需要多长时间以及实际做某事需要多长时间。要复制褪色的影响偏见，请跟踪当时的感受，等待几天、几周、几个月或几年，然后评估记住它的感受。更好的是，对不知道假设的人做这些事情。
这就是为什么，无论支持这些想法的原始研究发生了什么——注意我什至没有提到它们！——这些想法本身不太可能从科学记录中被清除，因为它们“无法复制”。事实上，这些原始研究更像是寓言而不是实验，旨在说明而不是证明。套用神学家罗伯·贝尔的话说，支持这些观点的研究就像莎士比亚戏剧或圣经寓言：关键不是它们发生了，而是它们发生了。那么，对这些想法的一个好词可能是经验艺术。
而且，就像艺术作品一样，将这些想法结合在一起的最重要特征就是它们很漂亮，看着它们感觉很好，很正确。当你听到一个大调和弦，或者咬第一口完美的烤牛排，或者凝视西斯廷教堂的天花板时，你就会有那种感觉——当我想到这些想法时，我也会有同样的感觉。这是一种深刻的正确和丰富的快乐，仿佛我的灵魂在真理面前开始发出咕噜声。 （如果你因为认为这些想法很明显而没有这种感觉，我可以向你介绍一个被低估的想法列表中的荣誉奖：后见之明偏见。）
这种感觉很珍贵，不仅因为它感觉很好，而且因为它很好。欣赏美既是一种科学美德，也是一种常规美德。踢倒谷仓门可能会觉得很有趣，但如果你继续这样做，你会得到一个充满踢倒谷仓门的世界。在心理学、科学和所有事物中，踢掉某事的目的是为更好的事腾出空间。世界上有很多笨蛋。它需要更多的木匠。
原文： https://experimentalhistory.substack.com/p/underrated-ideas-in-psychology