行为改变和签到

我们推动行为改变的能力与我们定期检查自己的能力成正比。

定期签到使我们能够重置并正确处理。当车轮不可避免地脱落时，它们还让我们有机会（根据需要多次）重新承诺我们承诺背后的原因。

首先制定正确的入住计划，我们正在寻求的行为改变就会随之而来。

原文： https://alearningaday.blog/2022/10/05/behavior-change-and-check-ins/