Suspended Reason称它们为“适应性涟漪”，即新的制胜策略在竞争环境中传播的方式。职业篮球提供了许多最近的例子，最近三分球的兴起可能是最著名的。
2000 年代有一些成功的球队（例如菲尼克斯太阳队）通过在 3 分线后投篮命中率更高而获得成功，但直到 2010 年代初，每个人才真正意识到更有价值3分球比2分球（谁会想到？）。时任休斯敦火箭队总经理的达里尔·莫雷（Daryl Morey）可能会因为第一个真正开始采用这种策略而受到赞誉（投出大量的三分球，如果你要投两分，请确保它同样容易尽可能，不要选择几乎和 3 号一样硬但不值得加分的中游），但斯蒂芬库里和金州勇士队利用它取得了最大的成功，在过去 7 次总冠军中赢得了 4 次有史以来最好的三分射手球队（同时也拥有顶级防守）。
另一个与三分球革命相关的适应性涟漪是发现更大的球员被高估（6’10 及以上）而“侧翼”（6’5-6’9）被低估。事实证明，要与一整支由 6 尺 7 的怪胎运动员组成的球队打球真的很困难，这些运动员可以很好地投篮，而且足够大，足以防守大个子，同时也非常擅长防守比他们小的球员（例如勒布朗詹姆斯，科怀·伦纳德）。
大约在 2010 年左右，我们开始看到 NBA 球员的平均身高和体重有所下降。
暂停原因询问：
有哪些因素会阻止篮球运动员采用已发现的获胜解决方案？
(1) 游戏的索引性。玩家可能会想：这种动作或风格是否适合我的体型、我的技能组合以及我的团队环境？任何给定的可模仿元素都可以在一系列复杂的其他互锁部件中发挥作用，这些部件共同决定了功效。不是每个玩家都能模仿每一种流行的技术。不是每个球员都能同样阻止任何过分的技术。
(2) 狂妄自大。伟大的球员往往也是最傲慢的球员，这是他们成功的结果——也是他们成功的原因。 （简·奥斯汀（Jane Austen）将傲慢作为聪明人的普遍陷阱的编年史家，尽管我们也可以通过 Shiv 在 HBO 的继任者中得到它。）不断地改造自己，并期待其他玩家的新动作，需要一些谦逊。采用新技术通常需要跨越一个效率递减的健身谷，球员会过早地放弃适应，或者不容易相信这种打法会改善他们的比赛。当然，无论哪种方式，都无法轻易地测试或证明它确实如此——它需要信念的飞跃。
在运动（或任何竞争领域）中，围绕着狂妄自大或自我存在一种有趣的张力。如果你是一名伟大的运动员，你当然会有一定程度的自负，因为你一生中基本上都在赢得胜利，在某种程度上，这是一件好事——信心很重要——但如果你采取行动，这也可能是你的失败太过分了，阻止你调整自己的比赛风格或发展新技能（更不用说太多的自我会让你成为一个糟糕的队友或自私的球员）。
这表明了一种新的元策略，运动队可以用来寻找新的获胜策略/效率低下：做其他球队/球员因为自负而没有做的事情，因为每个球员都想成为他们不做的事情团队之星，因为你这样做不会看起来很酷，因为如果它不起作用，你将面临很多公众批评等等。
我有几个“自我效率低下”的例子，但首先，有两个注意事项：（1）我知道这可能会让更多精通体育的读者感到恼火，但我会尽量提供足够的背景，以便不熟悉的人运动可以理解我在说什么（因为这篇文章并不是关于运动，它是关于如果你能够控制你的自我，你如何找到获胜的策略），并且（2）我所有的例子都来自NFL（美式足球）和 NBA（职业篮球），因为这些是我最熟悉的运动（希望听到一些来自足球和其他运动的示例/想法）。
奶奶射击
沙奎尔·奥尼尔不是有史以来最伟大的篮球运动员，但他可能是最具运动优势的球员。
然而，他确实有一个致命的缺陷：罚球命中率（在对方球队对你犯规后，你得到了 2 次罚球，每次 1 分）。在某个时刻，球队意识到如果沙克的罚球命中率达到 50%，那么每次你对他犯规时，他平均会得到 1 分，这低于他可能平均得到的 1.2+ 分。试着在不犯规的情况下防守他。所以在关键的比赛后期情况下，球队才开始对沙克犯规，让他罚球，这就是所谓的“哈克沙克”策略。如果你犯规的球员在罚球方面足够糟糕，那么这是一个制胜策略。
唐尼尔森最初使用该策略对抗底特律活塞队、圣安东尼奥马刺队和芝加哥公牛队的明星大前锋丹尼斯罗德曼。然而，该策略因尼尔森随后使用它对抗名人堂中锋沙奎尔奥尼尔而得名。
这个词是奥尼尔在路易斯安那州立大学和奥兰多魔术队效力期间创造的。在那个时候，这个词只指对奥尼尔进行特别的身体防守。球队有时会在他接球后通过撞击、打击或推他来防守他，以阻止他轻松上篮或扣篮。由于奥尼尔的罚球命中率不佳，球队并不担心个人犯规的后果。然而，一旦尼尔森故意的无球犯规策略变得流行起来，Hack-a-Shaq 这个词就被用于这种新策略，而最初的用法在很大程度上被遗忘了。 （维基百科）
到目前为止，教练们不会因此受到批评已经很普遍了，但是第一个实施 Hack-a-Shaq 肯定需要一些勇气。如果你这样做并输了看起来很糟糕，你看起来很虚弱，因为你基本上承认你无法阻止另一支球队，而你唯一的选择就是给他们一堆免费投篮并希望他们错过，这显然如果你输了比赛，他们不会这样做。第一个这样做的教练有点古怪（至少相对于大多数职业篮球教练而言）并不是巧合。
并不是说纳尔逊有一个巨大的自我（尽管他可能有），而是他的自我足够强大，可以容忍最初的强烈反对（或者只是足够奇怪，以至于你的自我关心的事情与大多数人不同）。因此，我们可以考虑这种元策略的一种方式是：寻找人们在不关心被批评时会做的事情。
沙克确实有一个可供他使用的反击动作，但他选择不使用，主要是因为如果他这样做了，他看起来不会很酷，而且看起来很酷对篮球运动员来说真的很重要。
几乎所有的篮球运动员都像沙克一样投篮，但里克·巴里，有史以来最伟大的射手之一，他的罚球（不是他的常规投篮）用的是低手投篮，被贬称为“奶奶投篮”（不要问我为什么）。教练告诉沙奎尔他应该下手投篮，说这会让他成为一个更好的罚球手，并使哈克沙克策略无效，但他坚决拒绝（里克巴里甚至主动提出教他如何做到这一点）一点）。
沙克的路易斯安那州立大学教练戴尔布朗是第一个试图让他低手投篮的人。一天，在奥尼尔大一的时候，他走过来对他说： “你知道我要做什么吗？我会让你下手投篮。里克·巴里，名人堂成员，是最擅长的。”
沙克讨厌这个主意。他恳求教练允许他保持原来的罚球技术。在他看来，拥抱奶奶镜头的尴尬不值得潜在的改善——尤其是因为他的父亲，奥尼尔一生都仰望他，多年前就已经表达了他对此事的看法。
我真的不想那样拍他们。当我还是个孩子的时候，以前有人建议过这种方法，Sarge 告诉我忘记它。 “这对娘娘腔来说是一剂良药，”我父亲告诉我。
所以沙克脆弱的自我（当你在电视上看到他作为分析师的互动时很明显，他表现得像一个没有安全感的恶霸）阻止他研究一种新技术，这会使他比以前更不可阻挡。
Business Insider：但它已被证明是有效的。
奥尼尔：不，不是。它没有被证明。仅仅因为几个人做到了并不意味着任何人都可以做到。
我告诉 Rick Barry 我宁愿投篮命中率为 0% 而不是低手投篮。我太酷了。
他当然可能是对的，但不尝试至少归结为自我。奶奶的投篮在NBA很少见（上一次有人将其淘汰是在2016年），尽管联盟中总有一些球员的罚球非常糟糕，以至于他们真的可以从哪怕是很小的一次失误中受益他们的百分比。
可怕的毛茸茸的
Ziaire Williams 身高6 英尺 9 英寸，没有头发，但可能看起来很结实 7 英尺。臂展对于打篮球的防守更为重要（你通常会举起双手来阻挡投篮或传球），但你的头部高度也很重要——头部高度多几英寸可能是额外的威慑力一个球员错过了他的投篮或一开始就决定不投篮（这就像一些哺乳动物在害怕让自己看起来更大时会鼓起皮毛）。
当我成为一名 NBA 教练时，我会告诉我所有的球员尽可能地留长头发，我们将成为篮球史上最伟大的防守球队（或者我们的对手的投篮命中率会差 2%，但嘿，那可能仍然决定输赢）。我的球员当然会看着我，就像我疯了一样，拒绝这样做。我想可能有正当的理由不想穿像下面这样的非洲发型或更酷的发型，但在某种程度上，它归结为自我和想要看起来很酷 – 穿一些你的教练告诉过的愚蠢发型是蹩脚的你穿，如果你所有的队友都穿一样的话，甚至更薄。
看看不同之处，Ziaire 没有非洲裔似乎并没有那么令人生畏（显然，如果他有一个黑人，他早就偷球了）。
发型的变化也可以用来制造惊喜——例如，球员上半场将头发编成辫子，但在下半场变成非洲式（或者相反，让每个人在中场休息时都剪掉头发）。其他团队永远不会看到它的到来！！！
变得棘手
篮球中有一个著名的游戏叫做“吠狗”——在关键时刻，让你的一个球员四肢着地开始吠叫，然后利用转移的机会轻松得分。
这是完全荒谬、幼稚和荒谬的，但它也有效。据我所知，从来没有在 NBA 比赛中尝试过吠叫的狗，我只能假设原因是球员和教练太自负了，无法尝试如此愚蠢的事情。
所以对于所有阅读这篇文章的NBA球员和教练（毫无疑问有很多）：
去做吧，你们这些懦夫。
美式足球中也有同样荒谬的特技比赛，但也有许多特技比赛（例如跳蚤闪烁）做完全正常的事情，但非常规，因为它们比典型的比赛更复杂一点，或者他们有球员在做某事他通常不这样做（例如让你的“跑卫”扔球）。我一直坚信教练没有足够多的技巧比赛 – 如果现在他们在他们的比赛中调用他们的 1-5%，我的感觉是至少应该是两倍。至少有一项分析似乎同意我的看法：
当然，如果一支球队一直在做假球，那么防守就会调整，EPA（预计得分）就会下降。这里适当的批评是，该剧的新颖性使它们变得有价值。尽管如此，我的数据分析表明，球队肯定应该进行更多的逆转和假球。
另一方面，我认为风险承受能力不是避免假踢或倒转的好理由。这是一个类比。在二十一点中，打到 16 点感觉很不舒服。你经常破产并感到愚蠢。然而，它几乎总是数学上最好的玩法，因为庄家通常会击败 16。当你留在 16 时，通常你只是给了房子额外的优势。
就像击中 16 号球一样，在自己的球场上假装弃球而失败可能感觉很愚蠢。但是，它在数学上是有利的。有足够的空间尝试超过 1% 的时间。
—“运行更多的把戏”
注意与 Hack-a-Shaq 的相似之处；就像足球中的诡计一样，如果它不起作用，这是一种让教练和球员看起来很愚蠢/软弱的策略（但如果它有效，那么没人会在意）。
地狱犬进攻
拉马尔杰克逊是我最喜欢的橄榄球队（投球的人）巴尔的摩乌鸦队的四分卫。除了跑卫或外接手（专门用于接球）投球的特技比赛外，四分卫始终是投球的球员，但四分卫也可以跑球。拉马尔杰克逊是一个不错的投球手，但也许是有史以来最好的四分卫（他最好的亮点之一）。
传统上，四分卫在投掷方面非常专业，许多最佳位置的球员都非常缓慢并且只作为最后的手段（例如汤姆布拉迪，佩顿曼宁）。 NFL 现在正在经历某种适应性涟漪，因为球队开始意识到拥有一个速度非常快的四分卫是非常有价值的（再说一次，谁会想到，这项运动的重点并不是逃避防守者，避免被擒抱）。我想更进一步：四分卫也应该开始接球。
现在，每场比赛都是从将球传给四分卫开始的，如果球队决定进行传球比赛，几乎可以肯定（除了罕见的特技比赛）将是传球的球员。比赛可能以各种方式令人惊讶，但有一个基本的可预测性，即四分卫几乎肯定会通过它。
但不一定是这样。
我称其为“Cerberus 进攻”，因为它要求您在场上至少有三名球员，他们对奔跑、传球或接球具有三重威胁。
在希腊神话中， Cerberus ，通常被称为Hades的猎犬，是一种多头的狗，它守卫着冥界的大门，以防止死者离开。他是怪物Echidna （一个怪物，半女人半蛇，独自住在山洞里）和Typhon的后代，通常被描述为有三个头，一条蛇为一条尾巴，蛇从多个他身体的一部分。
Cerberus Offense™ 将在一个全新的水平上不可预测，允许球队现在甚至不尝试的新类型的比赛，因为他们被锁定在单一的四分卫范式中。我有 110% 的把握，如果实施得当，Cerberus Offense™ 将完全不可阻挡——防御将完全被迷惑和混乱，以至于他们不会知道左右（如果不起作用，那是因为它没有实施）适当地）。
一个明显的反驳观点是，很难找到能够在高水平上做到这三件事的球员。我只是不买那个；拉马尔·杰克逊是一个怪胎运动员，他一生都擅长每一项运动，我相信只要稍加练习，他就能很好地接球。此外，许多在 NFL 中成为外接手或跑卫的人都在较低级别（有些在大学）打过四分卫，并且应该能够将球投得足够好，使其成为经过适当准备的武器。我也不是说你所有的球员都需要三重威胁（只有三个，你仍然可以在场上拥有三个外接手），或者三头怪物的每个成员都必须同样出色在投球方面——我希望看到 Cerberus 球员分别进行 17、7 和 5 次传球尝试，这足以让防守方猜测在任何特定比赛中谁会投球。我会相信的一个反驳观点是，像这样分配你的传球尝试会让你的 Cerberus 球员很难“进入节奏”（通过连续完成几次传球来获得信心，习惯球和天气条件等）。所以是的，当然，也许“节奏”确实有点重要，但你也得到了数百万美元的报酬来扔一个长方形的皮球，只要弄清楚那件事并让它发生。
如果我是巴尔的摩乌鸦队的教练，我会对拉马尔说：“看，我知道你会认为这很疯狂，但我们也想开始使用你作为接球手。我们将选秀/签下另外两名四分卫，并让他们投掷/跑动/接球。这种进攻的复杂性和不可预测性将是任何人前所未见的，你将因为彻底改变足球比赛而载入史册。”拉马尔会回答，“这是我听过的最愚蠢的狗屎，我恨你，请立即交易我”。一方面，从他的角度来看，这完全是理性的——足球是他的职业生涯，他想成为一名明星四分卫，因为他们是薪水最高的球员。当然，胜利很重要，但为什么他只想成为球队三名四分卫之一，并因此而少赚点钱呢？另一方面，拉马尔假设的拒绝也有一部分是由自我驱动的，因为他想要四分卫所带来的所有关注（QB 是这项运动中最迷人的位置，他们通常是四分卫的领导者）团队，在媒体上获得最多关注等）
（我有点拿 Cerberus 的名字开玩笑，但它确实提出了一个重要的观点。名字很重要——如果你要求某人极大地抛开他们的自我，那么至少试着让它听起来很酷。框架很重要也是——如果我真的想向乌鸦队的教练和拉马尔杰克逊推销这个（给我一次机会……），我真的会强调这种策略的革命性，他们如何改变历史的方式体育运动，诸如此类的东西。）
自我是敌人
实施 Cerberus Offense™ 可能需要您找到三个同样是佛教僧侣的 Lamar Jackson；我承认这确实是一项相当困难的任务。即便如此，我认为 Cerberus Offense™ 是团队在采用反自我元策略时可能尝试的那种事情的一个很好的例子。除了任何特定的低效率之外，我建议球队通常低估了自我的腐蚀性，他们应该将控制球员的自我放在更高的优先级。我现在正在观看“Hard Knocks”节目，这是一部纪录片，讲述了一支 NFL 球队为赛季做准备的情况。节目中球队的口头禅，底特律雄狮队，是“勇气”（在他们训练设施的墙上用巨大的字母画着）；如果是“自我是敌人”会更好。
我从 Ryan Holiday的同名书中借用了这句话，其中有一些关于自我及其在失败和成功中的作用的精彩引述（强调我的）。
我们中的大多数人都不是“自大狂”，但自负是几乎所有可以想象的问题和障碍的根源，从我们为什么不能赢到为什么我们需要一直赢并以牺牲他人为代价。从为什么我们没有我们想要的东西到为什么拥有我们想要的东西似乎并没有让我们感觉更好。
如果自我是告诉我们我们比实际更好的声音，我们可以说自我通过阻止与我们周围世界的直接和诚实联系来抑制真正的成功。戒酒无名会的早期成员之一将自我定义为“有意识的分离”。从何而来？一切。
这种分离消极地表现出来的方式是巨大的：如果我们竖起了墙，我们就不能与其他人合作。如果我们不了解世界或我们自己，我们就无法改善世界。如果我们无法或不感兴趣听取外部来源的意见，我们将无法接受或接收反馈。如果我们没有看到眼前的事物，而是生活在自己的幻想中，我们就无法识别机会或创造机会。如果没有准确地计算我们自己与他人相比的能力，我们所拥有的不是自信，而是妄想。如果我们无法满足他人的需求——因为我们已经与自己的需求脱节，我们应该如何接触、激励或领导他人？
菲尔杰克逊，迈克尔乔丹公牛王朝和科比/沙克湖人王朝的教练，非常理解大自大对一支球队的有害影响，并且成功的部分原因是他善于帮助他的明星球员控制他们的自负。
“控制人们的最好方法是给他们很大的空间，鼓励他们恶作剧，然后观察他们。忽视它们是不好的：这是最糟糕的政策。第二个最糟糕的情况是试图控制它们。”
“经过多年的实验，我发现，我越是尝试直接施展力量，我的力量就越小。我学会了在不放弃最终权威的情况下减少自我并尽可能广泛地分配权力。”
——菲尔·杰克逊
杰克逊会做各种非正统的事情——给他的球员读书（他给了沙克·赫尔曼·黑塞的《悉达多》并让他写一篇关于它的读书报告），教他们冥想技巧，或者在团队会议上无缘无故地关灯（“这不是完全黑暗，但我希望他们能够做一些不寻常的事情，比如沉默的一天——度过安静的一天。”）。他还会谈论很多关于爱的话题，告诉他的球员他们必须真正爱每个人才能充分发挥他们的潜力（“爱是点燃精神并将团队凝聚在一起的力量”，来自他的书Sacred Hoops ）。
杰克逊总共赢得了 11 个冠军，但如果他以更传统的方式执教，可能会少一些（如果他更善于管理自尊心，可能会多一些）。他在迈克尔乔丹作为明星球员的情况下赢得了他的前六场比赛。在总冠军的第6场比赛中（公牛队赢得了前两届总冠军），乔丹将球传给了约翰帕克森，后者命中了制胜球。乔丹以投出（并且通常是）比赛中最大的投篮而闻名，所以看到他在这种情况下传球尤其令人惊讶，这证明了杰克逊对乔丹心态的研究。
“这是我从菲尔那里学到的。让身体平静下来，”乔丹在 1998 年 4 月告诉ESPN 。“无论比赛中有多大的压力，我都在想：这仍然只是一场比赛。我不打坐，但我知道他在说什么。他在教导和平和活在当下，但又不失进取的态度。不是鲁莽，而是战略。我所做的是在大型比赛中挑战自己。我试图在我内心找到一个安静的中心，因为那里有太多的炒作，我不想陷入其中。我不想着急。我会开始抢篮板或让其他人参与，直到我轻松投篮、上篮或罚球之类的，然后轰隆隆，我开始跑了。我会控制自己的情绪，不会被过度炒作或失去注意力。这些是菲尔教给我的东西。我会告诉你，这一切都有效，在大型比赛中比什么都重要。” （ 来源）
杰克逊以科比和沙克为明星球员赢得了他接下来的三个总冠军。他们从 2000 年到 2003 年连续赢了三场，但最终球队不得不交易沙克，因为他和科比无法将他们的分歧和自负放在一边。他们彼此之间有各种各样的问题，但实际上归结为他们都想成为球队中最大的明星。说这对杰克逊来说太失败了，但如果他能以某种方式让沙克和科比检查他们的自尊心并保持在一起，那么认为他们本可以再赢得三个总冠军并不是没有道理的。
杰克逊在只有科比作为明星球员的情况下赢得了他的最后两个总冠军。科比很像乔丹，但如果有的话，他有一个更大的自我。 2010年总决赛的湖人对手波士顿凯尔特人队知道科比的这一点，并试图用它来对付他。凯尔特人对最后一场比赛的防守计划是包夹科比，迫使他强硬出手，因为他知道科比不想传球，因为他想成为头号得分手并赢得 MVP 奖（我找不到来源，但我听过比尔西蒙斯多次谈论这个）。效果很好——科比的投篮命中率为 6/24（远低于他平时的投篮命中率）——但湖人队在最后一秒击败了 Metta World Peace（这位艺术家原名罗恩·阿泰斯特……他很有个性）。
我们可能仍然没有足够欣赏菲尔杰克逊的方法，因为鉴于他执教过一些有史以来最伟大的球员，很容易抹黑他的成功。如果我拥有一家体育特许经营权，我真的会像杰克逊一样尝试将无我作为我们的基本原则之一。虽然我可能想让我的团队尝试 Cerberus Offense™ 或全非洲策略，但如果我将我所有的想法都推给比我更了解足球/篮球的教练和球员，我会自负。不过这种情况确实经常发生，事实上它经常被命名为： 新老板综合症——拥有巨大自我的亿万富翁商人购买了一支球队，并开始做出各种引人注目的改变（例如聘请新教练、交易对于明星球员），其中大部分最后都表现不佳。
因此，为了实施这一元战略，我要做的第一件事就是掌握自己的自我（祝你好运，伙计），并接受如果我退居二线，不要与教练或球员过多接触可能会更好.我要做的第二件事是聘请一位真正的禅师作为我的教练，而不是像菲尔杰克逊这样的假教练。再一次，我愿意承认，可能很难找到一位有资格执教 NBA/NFL 球队的禅师。如果我找不到 ZM/教练，那么我会找到在控制自我（ZM 或其他方面）方面具有专业知识的人，并将他们介绍给我的团队（仅当他们愿意接受时），看看是否有任何持久的影响或关系发展.
我也会尽我所能，在我的教练和运动员之间创造一种爱的文化。在一个鼓励自大的体育世界中，只有当你能够学会控制自己的自我时才会出现效率低下的情况（事实上，许多最伟大的篮球运动员都是非常无私的人——例如比尔·拉塞尔、蒂姆·邓肯、斯蒂芬·库里）。同样，在一个以强硬和阳刚之气为主的体育世界中，爱将是一种未被充分利用的策略，只有那些有能力给予和接受的人才能获得。