焦虑、思想和行动

当我们对某事感到焦虑时，很容易通过在脑海中思考/解决它来尝试处理我们的感受。

但是，如果某些思维模式是造成焦虑的原因或促成了焦虑，那么试图彻底思考可能会适得其反。

另一方面，行动具有激发建设性思维的倾向。因此，行动——即使它只是写作和组织我们的思想的行为——最终会成为一种更可靠的焦虑解毒剂。

原文： https://alearningaday.blog/2022/10/02/anxiety-thought-and-action/