我正在慢慢尝试我发现的这本奇怪的旧书《让你自己吃惊》中提出的奇怪的小实验。这些练习是微不足道的，甚至是愚蠢的，例如尽可能长时间地跟随一只蚂蚁，或者数到 1,000，或者听自己的声音录音。它改变了你的观点，哈哈。这本书提供了 101 个这些正念时刻。它促使我发明了自己的方式来让自己感到惊讶。 — KK
原文： https://archive.recomendo.com/posts/mindfulness-exercises
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我正在慢慢尝试我发现的这本奇怪的旧书《让你自己吃惊》中提出的奇怪的小实验。这些练习是微不足道的，甚至是愚蠢的，例如尽可能长时间地跟随一只蚂蚁，或者数到 1,000，或者听自己的声音录音。它改变了你的观点，哈哈。这本书提供了 101 个这些正念时刻。它促使我发明了自己的方式来让自己感到惊讶。 — KK
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