期待、体验、满足

期待：“哦，哇，我等不及这个聚会了，一定会很棒！太有趣了！”经验：“我，呃，我猜我玩得很开心？其他人是……所以……是的。我也是。或许？”满意：“我可能会有些遗憾。”

开始比较你想要某样东西的程度（或者你认为你想要它）和你实际拥有它时的感受。

将您的预期与您的经历进行比较。

开始比较你对某样东西的渴望程度和你拥有它后的感受。

将您的期望与您的满意度进行比较。

想要某样东西并不等于享受它。

您的期望与您的体验和满意度的匹配程度如何？

我们欺骗自己，让自己认为我们想要继续做那些最终让我们感觉不好的事情。

但我们可以从做最终让我们感觉良好的事情中获得同样多的乐趣。这就是双赢的局面：找到让我们在做事时感觉良好的事情（过程效应），并在完成时让我们感到满意和积极（结果效应）。

即时满足全都与预期有关：预测和欲望。这是关于感觉良好的希望。

感觉良好就是真正感觉良好。现在。在过程中，也是结果的一部分。