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最近结束了四个月的环球旅行。路上经常想起出发前和朋友的谈话，先和你讲其中的一半。
那位女性朋友曾一个人在印度背包旅行了一个月，说印度成为她最喜欢的国家。
我很惊讶——我听说那里很混乱，我不敢去。
她问我：“你具体担心吗？”
我回答：“希望说水和食物都不太干净，容易吃坏肚子，”我边说边想，“不过说出来之后，希望也不是什么大事。找个卫生的地方吃饭、喝瓶装水就好。 ”
我才发现，就只是情绪而已，因为不熟悉，所以害怕。
看清这一层之后，就发现自己未经授权的反应很可笑。
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情绪是信号，如果没有察觉和察觉，接收到信号的下意识反应就会退缩。但如果想一想，应对不熟悉还有很多回应方式，比如做一些准备，或者预想一下可能发生的。
旅行途中的另一大不确定性是移民签证——签证下来晚了怎么办？不让我入境怎么办？签证没有中转会出问题吗？
但想一想，最糟糕的情况是什么？几乎无法改变一下行程，换一个地方过夜，提前去下一个目的地——想要多花一些钱和时间，但希望都不是大事。
该做的准备还应该做，比如提高计划的内容错误性。但实际上事与愿违，最坏的情况也可以接受。如果发生了，应对就好，何必焦虑？
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当然，这些情绪是正常的。
去一个陌生的国家，语言不通，与当地的种族不同，仿佛一切都是未知的。
但如果仔细观察的话，会发现未知中也有很多已知的——交通牌上的文字不认识，但符号往往可以理解；问路虽然语言不通，但可以通过肢体语言推断；一排商场的招牌都没有认识，但往往也可以猜测，更不用说这些连锁店遍布各地。
对新环境的未知被恐惧给放大了。
接下来想，已知中也有很多未知——地铁站长得都差不多，但运行机制往往不同。当你搭错车的时候，可以失望沮丧，但也可以反思是哪些想当然导致了这个结果，也许能揭示很多你之前没有注意到的事情。
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其实这三个方法背后都是想得深入一些：
- 看清背后恐惧到底是什么；
- 想一想最坏的情况不能接受，没有办法避免；
- 未知中总有已知，已知中也有未知。
那个故事的另一半是，那位朋友说，她也经常写作，但总是发表出来。
我问她，“具体担心吗？”
她说，“就是把自己的想法暴露出来。”
我说，“但是又没有人过来指导你，别人甚至不知道你是谁。”
放在这里也是一个道理。
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你没有什么事情是因为某种无名的害怕而不敢迈步的吗？
不是说那些方法能够消除恐惧。 就像兴奋是旅行的一部分，害怕也是旅行的一部分；去自己想去的地方是旅行的一部分，没去成或者之后跟预想的不一样，也是旅行的一部分。
很多事情不是等到没有恐惧了再走，而是带着它走上路。
我想起德里克·西弗斯有一个行动法则，无论什么让你害怕，你就去践行它：
恐惧只是激动的一种，你知道你应该去做让你兴奋的事情。
更重要的是，当你完成了那些曾经让你害怕的事情之后，你就不再害怕了！随着你在生活中不断应对并克服那些恐惧，你对这个世界的恐惧会越来越少。
ps片尾彩蛋，三个小故事：
1/我准备到了东京，一出机场就被它的列车系统搞得信息过载了。
后来朋友告诉我，谷歌地图上有写站台号，去正确的站台就好了。心想：这就简单多了。
可当我找到对了的站台号之后，又发现一个站台还会来很多不同的车！
（有四种颜色，我应该排哪条队？）
那个朋友也在日本玩，还说，我想他应该没问题。后来他告诉我，有一次坐错了车，心想下一站下车就好，结果发现下一站是一个小时之后……
2/在吉隆坡要过一条马路，看到有人横穿马路，我就跟自己说：我是文明人，我才不做那样的事。
可我没找到哪里可以过。虽然附近看上去有一个天桥，但只是一个轻轨站，不能到另一边。
找到旁边商场外的保安人员问了一下，他很热心地说道：
“你先往右边看，等一会儿，注意轿厢……没车了，过。”我感觉自己在听什么独门绝技，“等你到了中间之后，再等一会儿，看看左边，等到没车了” ，过。”
说完之后，他用了一副“很简单吧”的表情。
3/ 在伊斯坦布尔的客运站，准备体验坐船横跨博斯普鲁斯海峡，20分钟从亚洲到欧洲。
眼前的牌子没有我要去的地方。询问工作人员时，他迅速回答了一串我听不懂的土耳其语。我用英语再次询问，他只回答了两个词：“没有英语。”
也没有办法，在手机地图上确认了我的位置是正确的之后，心想那原因只有一个：我来的太早了。
但随着时间的推移，我越来越怀疑这个假设。
后来我才意识到，我们去的所有地方都不一样，这里有栋楼和码头，都叫一个名字。不是先进站再找登船口，而是先找到登船口再进站。
于是我走出右转，走了两分钟，终于出现在了正确的地方。
后来算了一下，为了短短200米路，花了一个小时，成功上船✌️
