多年来我一直坚持写某种日记。我的动机并不那么复杂。我喜欢写日记，因为它让我有事可做。对我来说，组织和记录我的想法的行为本身就是一项令人愉快的活动。我也很喜欢回顾过去的条目。看看过去几年我和神奇女侠一起旅行时所做的事情或者看到家人聚会的照片都很有趣。自从我开始写博客以来，我曾经只为自己写的大部分内容现在都在互联网上分享。
以下是根据我的经验和其他人的一些链接提供的一些提示，可帮助您入门：
- 您可以同时保留数字日记和手写日记。事实证明，用手写下来并在大脑中强化它们是有好处的。准备一盒漂亮的钢笔和一叠作文书，把它们放在容易找到的地方。制定一些目标，每天早上喝咖啡时把它们写下来。在我最有成效的一年里，我每天都这样做
- 使用 Day One – 一款可在许多平台上使用的日记应用程序。它是我遇到过的设计最精良、最有用的应用程序之一。从2014年1月开始，我几乎每天都使用它。第一天受欢迎是有原因的 |应用上瘾者
- 使用 Obsidian – Obsidian 是一款可扩展的应用程序，拥有超过 2000 个可用插件。如果您是像我一样的数据迷，您可以将各种数据自动化到其每日笔记功能中。我的黑曜石每日笔记 – 用于自定义每个元素、插件推荐和链接的字节大小的块
- 发现 8 种改善心理健康的日记技巧 |今日心理学– 有没有想过应该如何写日记？了解使用日记来减轻压力、增加自我反省和创造更好的幸福感的八种方法。
- 10 种让心灵平静的日记类型 | Skillshare 博客– 日记可以成为自我保健的强大工具，但坐下来写下你的想法也可能很困难。好消息？有很多方法可以用笔写在纸上。因此，如果您曾经认为这不适合您，请继续阅读以了解不同类型的日记，看看其中是否有适合您的内容。 （或者，如果您已经是一名狂热的日记记者，看看是否有一个新工具可以添加到您的实践中！）
- 如何写日记：5 个专业技巧和 40 个入门提示– 请记住，写日记应该让您受益。不要因为你认识的其他人喜欢这种方法或者因为你觉得你“应该”而坚持使用某种方法。
原文： https://amerpie.lol/2025/04/05/exploring-journaling-techniques.html