有时，在日常生活的旋风中，我忘记了一件非常简单的事情：我还活着！我还活着！大多数时候，我们迷失在自己的幻想和日常任务中。我们从一项活动转移到另一项活动，从一个对象转移到另一个对象，从一项数据转移到另一项数据。然后时间流逝，我们花时间寻找对移动物质的兴趣。我们把我们的日子、我们的周末、我们的生命都奉献给了这些事情。我们很容易陷入这种例行公事中，迷失在自动模式中，担心事物、物体或想法。我们对它们进行分类、积累、出售、分享、提供给他人。
这些东西成为我。它们让我回到我的过去、我的身份、我的问题。它们会造成挫败感、成瘾和依恋。它们会让我们感到饥饿、烦恼……寻找更多。但事实是，这些东西已经死了。他们不是生命，也与生命无关。
那么众生呢？为了思想、金钱、机器和其他东西，我们如此忽视他们、压迫他们、镇压他们。你的头脑也不是活的，它是一个破碎的记录，停留在过去或担心未来。我们很少去关注这些无数与我们一起绕太阳航行的旅伴。我认为我们的一些活动、一些实践让我们重获新生。社交关系、体力活动、种植植物、欢笑、玩耍、烹饪。所有这些活动都是生活本身，让我们沉浸在当下。没有什么比当下更生动、更直接、更有活力。那么，如何与这个想法保持一致呢？这里有一些想法。
照顾好你的身体：身体就像一件乐器，需要特别关注。这意味着健康的饮食、充足的睡眠、用心管理情绪以及花时间进行让您感觉充满活力的活动。记住死亡：矛盾的是，提醒自己我终有一死是关注生命的好方法。 Memento mori 是提醒自己我还活着的一种方式。如果我们避免思考死亡，我们就会忘记我们还活着。感受你的心跳：现在将手放在你的心脏上。感受胸部的跳动。它无需思考即可跳动，无需我们做任何事情。它日夜工作。它提醒我们生命的动力，使我们充满活力。这是生命的流动通过我们表达自己。休息一下并沉思一下：在这场疯狂的比赛中，停止一切。坐下来，呼吸，什么也不做。这是一个重新调整、与真实存在的东西重新联系的空间。看看墙上的阴影，或者只是观察刚刚切开的水果的内部。沉思有助于欣赏细节。
如果您正在阅读这些文字，那么您可能还活着。那不是东西吗？在我们的日常事务和担忧之中，让我们与生命保持联系，生命是万物活力的源泉。生命的奇迹在你体内流动。