我非常需要远离尘世一两天的心理健康。患有双相情感障碍近 40 年的生活让我能够深入了解自己的思维模式、感受和行为，从而认识到自己的情况并采取行动。它始于模糊、不安、偏执的感觉。 “为什么每个人都生我的气？” （实际上不是。只是感觉是这样）然后我无缘无故地感到深深的悲伤和孤独。一切，我的意思是绝对一切，都变得困难。我害怕和任何人说话。多年来，直到 2008 年底，我在酿酒厂和啤酒厂以及偶尔的大麻经销商的帮助下缓解了这些情绪，但我最终把它抛在了身后，在过去的 16 年里，我一直在与黑狗打交道靠我自己。
我来自百忧解之前的一代，早在 80 年代，他们就不得不忍受老式三环类抗抑郁药的副作用。现代精神药物已经取得了长足的进步。多年来我已经收集了它们的完整目录，现在我拥有了我的医生所说的复合药房，它几乎没有副作用，不会上瘾，并且几乎可以从任何药剂师那里获得。尽管服用了药物，我仍然有奇怪的情绪波动和感觉，这是混乱的大脑化学反应的产物，而不是我周围发生的事件。现实是我的生活压力很小，没有经济压力，没有真正的敌人或怨恨，工作轻松，家庭生活也很好。这就是为什么感觉如此低落是如此令人发狂。没有什么需要修复的。
经验告诉我，只要这不是螺旋式下降的开始，这也会过去，但感觉并非如此。我仍然对很多有意义的事情感兴趣。我的功能还是够用的。我现在的心情很容易发生在长期计划的下班休息之前。那时我几乎没有任何责任。我将能够得到充分的休息。我唯一要面对的人就是我最爱的人。所有这些都很好。
很抱歉我今天没有什么有趣的事情可以分享。我很挣扎，但我会没事的。
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