乐观
“悲观主义很容易，因为它不需要任何成本。乐观是困难的，因为它必须不断得到重申。面对充满敌意、愤世嫉俗的世界，我们需要努力证明积极性的价值。” –斯蒂芬·安戈
愤世嫉俗和悲观是非常容易的。
“加密货币是一个明显的骗局。”
“这些人工智能包装器将降至零。”
大多数时候你都是对的。
这是保护自己和感觉优越的好方法。
对所有新想法的敌意意味着你永远不会失败。
但你也永远不会赢得大奖。
你知道，正如大师史蒂夫·乔布斯所说：“唯一能够改变世界的人是那些疯狂到相信自己可以改变世界的人。 ”
我的默认框架几乎 100% 正交于“是的并且”。
所以我想通过每天即兴发挥和写下胜利来解决这个问题。
没有必要成为一个“是”的人。
逆向思维有时是有帮助的。
但我希望至少可以随时使用这两个框架。
没有什么是永恒的，所以任何世界末日的预测在足够长的时间范围内都是正确的。
但为什么不同时享受一些乐趣呢？
“检验一流智力的标准是能否同时牢记两种相反的想法，同时仍保持运作能力。” ——F·斯科特·菲茨杰拉德
一致
变得更加一致将对我的生活产生巨大的积极影响。
“也许最困难的部分是接受你是谁以及你代表什么。
这并不意味着你必须为每一个弱点和缺陷感到自豪。想要提高自己绝对没有错。
但关键是不要再隐藏自己的缺点和弱点。
这确实是从小事开始的。当你读到一些奇怪或不酷的东西时，当有人走过拐角时，不要再隐藏它。当有人问起你的工作、爱好或计划时，不要给出含糊的答案，即使你对此感到尴尬。
拥有你所做的事情和你是谁。而且你仍然可以清楚地表达你正在努力提高自己，找到一份更好的工作，或者任何你觉得需要向世界隐瞒的事情。
你越接受自己，你就会变得越一致。”
你所展示的关于你自己的一切都是一个钩子，其他人可以抓住并与你建立联系。
这也意味着，如果你从不透露任何有关自己的信息，那么你就不会与任何人建立真正的联系。
这很重要，因为人们很容易被追求个人主义的自我发展所愚弄。
在场
我百分百感到内疚，因为我在与人交谈时考虑了接下来要说什么，而不是正确地倾听和回应。
我正在滚动手机，而不是全神贯注于我正在观看的电视节目。
我在锻炼时听播客，而不是充分了解自己的身体。
对于其中一些问题，有一些简单的修复方法。
我们为公寓买了一个“数字排毒”盒，我和女朋友每天晚上都会锁上手机。
虽然没有音频内容的锻炼一开始很糟糕，但当我学会适当关注自己的身体时，它们很快就变得更加有趣。
冥想肯定也有帮助。
但一致性也与此直接相关：
“如果你们百分百一致，你就可以放松并真正倾听对方的意见，不经预谋地把从你嘴里说出来的话都说出来。”
意图
“有多少人站在阳台上想知道发生了什么？……他想要冒险，而且他有两周的假期。他想要一个任务，并且他有一块需要修剪的草坪。他想要有目标，于是他得到了一个小隔间。他想要一匹强大的骏马，然后他得到了一辆小型货车。他想要一座城堡，并获得了抵押贷款。他想要一场战斗，他得到了电视转播的体育赛事。他想要智慧，他在电视上得到了谈论。他想要财宝，却欠下无尽的债务。他希望自己生活的每一部分都变得美好，而他现在……站在阳台上，心情黯淡，沉思着。” ——赞·佩里昂
我经常会遇到这样的情况：我被吸进某个兔子洞，几个小时后才又出来，想知道过去的 8 个小时都去哪儿了。
所以我想更加有意识地考虑如何度过我的时间。
美好的一天包括 1) 照顾你的思想（写作、冥想），2) 照顾你的身体（工作或跑步），3) 做一些有用的事情（工作、帮助某人），4) 做一些社交活动。
但除非我是故意的，否则通常一部分会吃掉所有其他部分。
对我来说通常是数字3）。
所以我正在努力的一部分就是对工作有明确的界限。
我会在早上挑选那些能真正发挥作用的任务，只允许额外工作 1-2 小时来处理意外的紧急任务。
当我早上第一件事不优先考虑冥想、锻炼和写作时，它们就无法完成。
因此，在我在每日漫游模板上选中这些框之前，我不允许自己做任何与工作相关的事情。
我有一个停工仪式。
下午用于社交活动。
我会见朋友，参加当地活动，与陌生人联系，向很久没有联系过的人发送消息。
这在微观层面上很有用，但对我来说在宏观层面上更加有意识也很重要。
今年我真正想要实现的目标是什么？我希望我的生活是什么样子？具体是什么真正帮助我朝这个方向前进？