\ 在过去十年的大部分时间里，我一直在远程工作，并且长期以来一直是这项运动的坚定支持者。它有很多好处，很难一一列举。作为父母来说尤其如此，他们可以灵活地处理接送、病假和玩耍等问题。
\ 我想在这篇文章中强调的不是所有的积极因素，而是我经历过的主要缺点或权衡之一，并且在远程工作时仍在继续挣扎，孤独。
\ 当远离我们长大的朋友和家人时，我和许多其他人的情况可能会加剧这种情况。虽然它可以以不同的方式对任何人产生影响，并且当你没有以办公室为中心的常规互动时，它似乎可以在剩下的真空中茁壮成长。
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孤独是一种折磨并渗透到你生活中的痛苦，很难定义和估计它何时以及如何发生，但它在你的生活中就像一个沉重的阴影。
\ 不幸的是，孤独是我们这个时代的一种流行病，并不是在家工作的人所独有的。然而，如果没有日常的办公室体验、团队协作、会议、咖啡、午餐和下班后的饮料，它会让人感觉更加痛苦。
\ 我注意到那些长时间的孤独与远程工作转变为孤独感之间存在一些相关性，并且我也听说过其他人也在与这个话题作斗争。最近，当在家工作成为大流行期间的新标准时，那些不熟悉在家工作的人。尽管这是远程工作的一个相当极端和高强度的版本——部分原因是它是通过强制而不是选择，并且在此期间我们中的许多人的社交互动广泛受到限制。
\ 这是一个候选清单，其中包含一些关于对抗远程孤独的想法，我已经尝试并认为值得一试，看看它们是否能帮助他人：
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只是到外面去，散步和锻炼似乎有帮助，你也可以去公共场所，比如花园或公园，让人们在身边。
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在咖啡馆参观或工作，虽然不是直接的社交，但它确实有一种公司的感觉，只是偶尔有人在身边，给人一种办公室的感觉。
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养一只宠物，特别是如果你一个人住的话——这种持续的伴侣以及它的感情和互动的需要是一个很好的改变，走出家门去玩耍或散步也是积极的。
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听音乐——在任何情况下都是灵魂的食物?
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结对编程，或将其改编为时间盒窗口的结对工作，可能是一种很好的方式来重现一起工作的体验，这种即兴的动态交互通常会在人身上自然发生。
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在工作休息或下班后与人会面吃午饭或喝咖啡。理想情况下，这可以是每周或每两周定期安排。
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团队/公司聚会，现在又可以广泛使用了，我一直很珍惜与同事们面对面的聚会。除了一个很好的借口去某个地方旅行并支付费用之外——当你们彼此认识时，这对团队凝聚力和纽带产生了如此大的影响。
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一般来说，聚会，无论是兴趣还是基于活动，只是寻找社区的一部分，尤其是当住在国外是一个很好的社交渠道时。
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如果您有其他建议，我很乐意在此处的评论中或通过 Twitter @fullstackpapa听到这些建议。
:::tip 主要照片由Avi Richards在Unsplash上拍摄
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原文： https://hackernoon.com/dealing-with-remote-loneliness?source=rss