我认为魔鬼是真实的，他希望你更有效率。他无处不在，散布着伪装成智慧的邪恶。他在福布斯：

别再把生产力和懒惰混为一谈了。虽然没有人愿意承认这一点，但纯粹的懒惰是导致生产力下降的第一大罪魁祸首。

在哈佛商业评论中：

每天晚上，[马歇尔·戈德史密斯，“著名的 CEO 教练”] 都会审查一个包含 40 项的电子表格，其中包含他希望实现的每一个重要行为。其中包括：他写的字数，他走过的距离，以及他对妻子、女儿和孙子孙女说的好话的数量。

和纽约时报：

一些根深蒂固的拖延者甚至同意一套奖励或惩罚来配合他们的最后期限，这取决于最能激励他们的东西。奖励可能是一顿免费的午餐；惩罚可能是给部门的一封电子邮件，宣布截止日期不是我的[原文如此] 。

如果您在截止日期前获得 Chipotle 礼品卡，而在错过截止日期时获得公开羞辱，您猜猜哥们：您下地狱了。

出于法律原因，我并不是说写这些东西的人实际上是人皮中的路西法。只是，如果我想最大化人类的痛苦，我会 100% 尝试说服人们花更多时间做他们讨厌的事情，就像这样：

您讨厌做但需要完成的一项任务是什么？

什么任务会推动你更进一步更快地走向全面成功？

一旦你选择了你的“青蛙”，就养成每天早上起床并首先完成这项任务的习惯。换句话说：吃掉那只青蛙！

我已经开发了一些简单的方法，可以更容易地识别你的青蛙并吃掉它。

互联网上充满了这种恶魔。数以百万计的文章介绍了如何寻找青蛙、给青蛙调味、煮青蛙，以及解开你的下巴，这样你就可以把更多的青蛙塞进你的食道。想优化你的青蛙吃法吗？只需支付 597 美元即可获得 12 节课的电子课程！

在这一切之中，没有人问一个明显的问题：伙计，你为什么要吃青蛙？

你不是懒惰的垃圾

有时我们不得不做我们不想做的事情，有时我们不知道如何安排优先级或组织。获得帮助很好！但如果这就是我们想要的，我不认为励志骗子会因为告诉我们我们有多懒惰而致富。

我认为我们寻找并吸收生产力是因为我们为自己感到羞耻。我们为无法完成工作而感到尴尬。我们对自己的懈怠感到生气。为什么你不能只发送那些电子邮件？因此，我们恳求生产力专家让我们变得更好。

为什么我们对自己这么苛刻？我认为这是因为我们对我们的思想如何运作有一个糟糕的理论，一个如此卑鄙的理论，它只能由魔鬼自己设计。它是这样的：

在内心深处，我们人类是懒惰和贪吃的生物。如果留给我们自己的设备，我们只会吃品客薯片和看 Netflix。我们摆脱懒惰本性的唯一方法是运用我们的高级能力来克服我们的本能。

如果你相信这一点，你会花大价钱治愈你的树懒也就不足为奇了。但这些话中的每一个都是脂肪，臭名昭著的谎言。

首先，人类并非“天生”懒惰，因为人类并非“天生”任何东西。自然状态从来不存在，现在也绝对不存在。我们的 DNA 在我们可能的自我周围设置了一些广泛的界限，然后我们的环境在它们之间推拉我们。这就是为什么人类在时间和空间上的差异如此之大。例如，100 年前，人们身高矮了两英寸，他们为女性是否应该拥有投票权而争论不休，他们会经常吃三明治，其中包括水果沙拉、意大利面和西瓜/甜椒混合物。我们今天的不同不是因为我们的基因改变了，而是因为我们的文化改变了。那么，无论我们目前的勤奋程度是什么，都没有什么“自然”的，就像我们目前的身高、政治或三明治偏好没有什么自然一样。

其次，这些“基本本能”值得更多赞扬，因为它们可能会在你没有意识到的情况下解决你 99% 的问题。你的潜意识让你的心脏跳动，脾脏健脾。它将撞击你视网膜的光子变成颜色和形状和对象。它存储和检索终生的信息，例如如何玩杂耍、袜子放在哪里以及配偶的姓名。它甚至设定目标、形成意见和进行数学运算。

第三，使用你的“高级能力”并不总能让你过得更好。正如我最近所写的，聪明的人并不快乐。这部分是因为人们对让他们快乐的事情有各种各样的错误理论，所以他们所有的聪明裤计划都是徒劳的。事实上，有时更努力地思考实际上会让人们更难以弄清楚他们的实际偏好。因此，将有意识地控制越来越多的大脑空间——一种认知征服——可能是个坏主意。

好的，但为什么我觉得自己像个懒惰的垃圾？

如果我们的思想不是由一个迟缓的无意识和一个神圣的意识组成，为什么会有这种感觉？我的脑子里充满了很多内部冲突，比如，“不，我们现在不能吃一个完整的芝士蛋糕”，“我们必须停止盯着屏幕去睡觉”，“我们必须继续编辑这个一句话，而不是挖我们的鼻子。”感觉就像那个说所有这些东西的人是我前额叶皮层中的一个小 CEO（“好，有意识的我”），他正在和一群住在我头骨其余部分的笨蛋说话（“坏的，无意识的我”） .这不是“懒惰无意识，勤奋有意识”假设的证据吗？

我想不是。这实际上是无意识和有意识的头脑如何相互作用的结果。

这是一个类比。想象一下，你是一个忙碌的、抽着雪茄的老板，你在办公室需要一些帮助，所以你聘请了一名实习生。 “有问题就来找我，否则，做任何需要做的事情，”你告诉他。你很忙，所以一旦新人走开，你就会完全忘记他。过了一会儿，他敲你的门。 “嘿，我有一个问题，”他说。你帮他解决了，他走了，你又忘了他。后来，他又遇到了另一个问题。然后另一个。 “天啊，”你可能会想，“这个新人太糟糕了。每次我看到他，他都有问题！”但当然，他只是按照你告诉他的去做。当他做得很好时，你永远不会关注他，所以看起来他总是做得不好。

我们的有意识和无意识可能以类似的方式工作。唯一一次你的无意识错误是当它有一个需要注意的问题时：我们很累，我们很困惑，我们不喜欢做我们现在正在做的任何事情。其余时间，它只是在无形中为您解决问题。这种关系可以让人觉得你的潜意识是愚蠢和懒惰的，而你的意识是聪明而勤奋的，但那是因为你的潜意识在发挥作用时从不注意它。

当你吃太多青蛙时会发生什么

有时每个人都必须吃青蛙。有些人不得不比其他人吃更多的青蛙，因为他们出生在贫困和偏见中，而另一些人则出生在财富和尊重中。但是每个人，不管宇宙给他们分配了多少青蛙，如果他们认为自己是一个懒惰的废物，需要不断的、有意识的鞭打来保持专注，他们就会吃掉比他们必须吃的更多的青蛙。我已经看到了这会导致什么，它并不漂亮。

我是大多数本科生和研究生院的常驻顾问，所以我花了很多时间与年轻人交谈，他们对自己的生活感到恐惧。

“你有什么喜欢做的事？”我会问。

“我不知道，”他们会说。

“好吧，当你感觉良好的时候，你在做什么？”

他们会想一会儿，然后说，“我想我喜欢和朋友一起出去玩。”

好的，所以他们至少没有遭受严重的脑损伤，我认为，将“请参阅医疗中心进行心理评估”从我的可能反应列表中划掉。我会通过他们的课程和课外活动：他们喜欢社会学 101 吗？中级计算机科学？他们的舞团？他们做的课后辅导？这些事情有没有让他们觉得自己还活着？

有时我们会发现一些东西，我会温和地鼓励他们多思考为什么他们花这么少时间做他们似乎真正关心的几件事。但我们常常空手而归。他们的课只是可以忍受的，他们的活动是无意义的消遣或简历填充。他们做他们一整天都在做的事情是因为他们的父母告诉他们这样做，或者其他人都在这样做，或者因为这似乎可以让他们找到一份工作，而不是因为他们真的喜欢它。

这些学生吃了足够多的青蛙进入普林斯顿和哈佛。他们的奖励是——惊喜！——更多的青蛙。所以他们也吃了那些青蛙。而现在他们正盯着吃青蛙的一生，开始觉得也许是什么地方出了问题。但他们不知道还能做什么。他们已经彻底征服了自己的欲望，甚至不知道自己的欲望是什么。

（这些学生最终不可避免地成为科技公司的顾问、银行家或经理，这些行业会丰厚奖励那些愿意无缘无故努力工作的人。而且他们通常会在几年后精疲力尽——“精疲力竭”只是一种说“肚子里有太多青蛙”的简短方式。）

这是一种特别的悲剧，是在大家欢呼的同时展开的悲剧。扼杀你的激情以换取精英生活，就像在冰山之后登上泰坦尼克号，水到你的下巴，每个人都告诉你，你很幸运能登上有史以来最伟大的轮船。而泰坦尼克号确实是又大又奇妙，让你不由得认同，但此刻你也觉得有点冷，有点湿，不知道为什么。

糟糕的关系和小池塘

这是另一种看待它的方式。

你有没有想过你爱一个人，然后你们的关系不知何故失败了，过了一段时间你又爱上了另一个人，发现你以前的爱只是一种假装的爱，一种被你误认为是幼稚的模仿真实的东西——一个诚实的错误，因为你以前从未感受过真实的东西？但你还是觉得有点尴尬，你以为这么肤浅的东西真的是爱，那种爱很简单，没有重量，就像一首流行歌曲反复播放直到你死去。只有当你听到专辑的其余部分时，你才会意识到爱比那首热门单曲要好得多，它有情绪和动作，你从未听过的声音，你从未想过你会喜​​欢的旋律，但你做，现在他们被困在你的脑海里。在某种程度上你不知道有些东西可能是好的。

想象一下永远陷入第一次关系。当它变坏时——这样的关系最终总是变坏——你根本无法分开，无论出于何种原因。你成为那些实际上看起来并不相爱的夫妻中的一员。当你互相取笑时，听起来你是认真的。你经常出差，因为在你的配偶身边没有太多乐趣。你对爱情愤世嫉俗，你对每一个爱情故事和情歌都嗤之以鼻，因为那并不是真正的样子。你认为，没有人真正对另一个人感到深刻、持久的快乐，至少不会持续很长时间。

或者，如果你从未感受过这样的爱——想象一下你所见过的最大的水体是一个很小的小池塘，你会想，“是的，这就是尽可能多的水了！没有比这更深或更广的了。看到一直延伸到地平线的水，可以变成潮汐的水，隐藏着巨鲸和从未见过太阳的生物的水，那只是一堆高大的故事。”

也许你会很高兴坐在你的池塘旁边，只要你永远看不到海洋。也许当你遇到那些告诉你他们所见过的壮丽海洋的人时，你会认为他们只是在夸大看到池塘的感觉。 “啊，是的，我记得我看到了我的第一个池塘，”你轻笑道。但是在你大脑深处的某个地方，有一点怀疑。

我认为很多人都被困在第一次恋爱中，被困在他们的小池塘旁边，怀疑是否存在更大的事情。但要对他们的关系和他们的池塘感到满意需要做很多工作，因为他们没有得到足够的爱来填满他们的心，也没有足够的鱼来填满他们的肚子。因此，他们最终会阅读有关如何爱他们不那么爱的事物以及如何在不吃饱的情况下感到饱的文章。

其中一些人被困在那里，因为世界是残酷的，他们从来没有尝试过更好的东西。但是有些人被困在那里，因为他们不相信有更好的东西。他们被魔鬼的谎言所蒙蔽，误以为他们在内心深处是一个懒惰的失败者，他们必须受到威胁、哄骗和喝咖啡才能努力工作，因为苦难是生活的自然状态。当他们在一天结束时回到家，他们累得只能一动不动地坐着看电视，他们责备自己，好像是他们的错，他们在赶最后期限后感到筋疲力尽，所以他们可以避免被公开羞辱。这让我心碎。

“把那只青蛙叫起来，”他对着镜子说

所有这一切都可以说是很长的一段话：如果你强迫自己整天吃青蛙，也​​许你需要一个假期，或者更高的薪水，或者一些帮助你安排你的生活。但也许你真正需要的是停止吃青蛙。

或者，至少，你可以停止认为吃青蛙是一件有美德的事情。一点点自律可以塑造性格，但过多的自律会破坏它。正如Slime Mold Time Mold所说：

活塞总是上下移动。活塞向上移动；它着火了；但是该动作与活塞向下移动相匹配，并且花了一些时间不射击。抱怨活塞没有一直在燃烧是愚蠢的，但这是一些人一直努力工作的结果。他们一直试图将活塞保持在向下的位置，但没有意识到这会阻止活塞再次点火，并会损坏整个发动机。

以免这一切听起来像一场演讲，让我承认：我有一个正在恢复的食蛙者。这就是为什么我对此如此激动；最近皈依的人总是最好的传教士。

去年秋天，我对自己写下所有需要写的论文的能力感到非常沮丧。我喜欢写科学论文的一切——发展想法、进行研究、分析数据和解释结果——除了真正写它们。编辑和审稿人要求科学论文非常无聊——“这篇论文读起来很有趣，”一位审稿人几年前给我写信，“但有很多地方觉得这篇论文有点太有趣了。”——你有听他们的，否则他们会拒绝你的论文并毁掉你的职业生涯。这从原本是巨大的快乐和特权中吸取了乐趣。

为了强迫自己写作，我把自己放在番茄工作法上，这就像节食一样，除了不避免某些食物，而是避免玩乐。你应该工作约 25 分钟，然后休息 5 分钟，重复几次，然后休息更长时间。我下载了一个应用程序，每当我完成一个工作时间时，它就会出现一个小番茄。几个星期以来，我做了很多西红柿。

但是西红柿、青蛙——这些都不会让你吃饱。我做得更多了，但我仍然一直感到很沮丧。作为一个云雀，我开始写这个博客。突然间，我不需要自我鞭笞来完成工作。我忘记了时间（和西红柿），我不想休息，就寝时间变得令人失望，因为这意味着我不得不停下来。当我写这篇博客的时候，我感觉就像在印第安纳琼斯和失落的方舟奇兵中的那个场景，哈里森福特在一天中的正确时间将 Ra 的权杖插入地下地图，一束光穿过红宝石在工作人员的头上，它揭示了约柜的最后安息之所。也就是说，我感觉自己与宇宙对齐，引导阳光，照亮曾经不为人知的东西。我玩得很开心。也许——审稿人 2 是该死的——太有趣了。

我还在写那些论文，但现在我对自己更轻松了。我不再认为我有什么问题；审稿人 2 出了点问题。我打算玩得很开心，审稿人 2 只需要加入就行。

如果你也想玩得开心，我有好消息！我可以教你玩得开心，你所要做的就是注册我的 12 节电子课程！使用代码 FROGS 可享受 5% 的折扣！只需 2999.99 美元！！景点进展很快！！！现在打电话告诉他们是撒旦派来的！！！

原文： https://experimentalhistory.substack.com/p/excuse-me-but-why-are-you-eating