我最近看到 Krishamurti 的《Think On These Things》中的一段话让我停了下来。阅读时，我很少会突出显示整段内容，但这一段太感人了，我不得不将它从页面上移到我的记忆中。
这里是：
我嫉妒，因为我想像你一样美丽；我想拥有你所拥有的华服、豪宅、高位。不满足于现在的我，我要像你一样；但是，如果我了解我的不满及其原因，那么我就不会像你一样或渴望你拥有的东西。
换句话说，一旦我开始了解我是什么，那么我将永远不会与他人比较或嫉妒任何人。嫉妒的产生是因为我想改变自己，变得像别人一样。但是，如果我说：“无论我是什么，我都想了解，”那么嫉妒就消失了；那么就不需要纪律了，从对我是什么的理解中，整合就来了。
这一段我又重读了很多遍，有一句话一直吸引着我的注意力：
无论我是什么，我都想了解。
今天，我想谈谈了解自己意味着什么，以及这如何消除嫉妒。
我想从一个观察开始：有些人公开表示他们与嫉妒作斗争，而大多数人却隐藏起来。我称它为观察，因为我无法指出清楚地表明这种不对称性的研究论文，但我个人对人性的探索表明这可能是真的。
简而言之，嫉妒是尚未引起人们注意的复杂情绪之一。当布琳·布朗 (Brene Brown) 在 TED 演讲中谈到脆弱时，脆弱性成为焦点，而近年来，抑郁症已经成为可以讨论的话题。然而，嫉妒并没有完全找到那个舒适区。表明你是一个嫉妒的人不会得到太多的同情，而且常常伴随着你有这种感觉的羞耻感。
但嫉妒是当今世界最普遍的问题之一，尤其是当社交媒体将他人的成功正常化时，让你觉得自己“表现不佳”，而实际上你看到的是异常值的精彩片段。您总是将自己与前面的人进行比较，而球门柱将继续移动，因为算法会确保它代表您移动。每当存在这样的等级制度时，嫉妒的手指就会在其中蔓延。
所有这些导致了一个难题。嫉妒流淌在每个人的血管中，但没有人觉得他们可以谈论它。没有人愿意承认别人的成功让他们感到不足，而这种不足会削弱他们的自我价值感。不仅向别人承认这一点很难，而且向自己承认也同样困难。
但最后一个词——自己——才是解决这个问题的所在。
最终，嫉妒是不知道自己是谁的结果。当您将成功的定义外包给您采用的任何规范时，它就会出现——无论是有意还是无意。在一个人的情况下，它可能是财富。另一方面，它可能是社交媒体粉丝。在另一种情况下，它可能有一个家那么大。不管晴雨表是什么，你渴望它的事实意味着你正在超越你的思想内容，进入社会的集体池塘。你不再去探究是什么让你与众不同，而是凝视着追逐你不理解的事物的混乱。
我最喜欢的《黑暗骑士》中的小丑台词之一是他说人们就像追车的狗；如果他们真的抓住了他们，他们将不知道该怎么办。我发现同样的事情也适用于追求成功或任何可能让你感到嫉妒的事情。如果你得到了让你羡慕的东西，那又怎样？是吗？你满意吗？
很有可能，你会像狗一样抓住了汽车。除了以下两件事之一，您无能为力：
(1) 追赶另一辆车让自己忙起来，或者
(2) 了解这整个追逐是毫无意义的。
#1 是心理学家所说的享乐跑步机，而#2 是我所说的嫉妒解毒剂。
当你看到社会是如何组织成一个巨大的游戏时，会发生一件有趣的事情。你会看到一连串的木偶激励机制和控制棋子移动方式的无形等级制度，这种认识既令人着迷又令人不安。没有人愿意被简化为一种算法，但有趣的是，如果你把我们聚集在一起，我们的行为方式就像文件的执行一样可预测。
超越游戏就是将注意力转向内部。与其追逐下一辆车，不如探索当初想要追逐那辆车的原因。因为如果你非常详细地探索自己的思想动机，你将比玩任何游戏更多地了解人类。
无论我是什么，我都想了解。
自我理解导致嫉妒消除的原因是，当你探索自己头脑的迷宫时，你根本没有空间想要别人拥有的东西。在你自己的生活范围内，有比任何小说都能表达的更多的谜团，而这段旅程将需要一生的时间来完成。
记住：你没有选择你的基因、你的父母、你的成长经历、你的兴趣。几乎所有重要的事情都是偶然的结果，而这就是我们所有人的起点。我们配备了我们没有选择的思想和身体，但诱惑是相信我们知道我们是谁。事实并非如此，而接近这个事实的方法不是将自己与他人进行比较，而是首先了解“你自己”的含义。
自我理解的核心是致力于弄清楚为什么你以你的方式思考。就我而言，写这类文章是我了解自己的方式。我这样做不是为了吸引观众或为他们寻求认可。我这样做是因为我想探索为什么我会为我所挣扎的事物而挣扎，以及为什么我热爱我所爱的事物。鉴于我不是构建我思想的有意识的代理人，我有责任弄清楚这一切背后到底发生了什么。除了我没有人可以做到这一点，除了你没有人可以为你做到这一点。
嫉妒与自我反省呈负相关。你对自己的了解越少，你就越会通过别人来了解你的价值。但是，你越深入了解自己，就越少向别人寻求，嫉妒就会开始消散。
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