在黑暗中进行了五十分钟的恢复。根据周末天气的变化，我将在明天或周日添加本周的最后一次长跑。我决定在下周的比赛之前跑一场半程马拉松，作为最后的长跑。虽然我的日程安排建议我跑 16 公里，但我内心深处还想跑更多。恢复和逐渐减少方面，我认为这不会成为问题。所有指标都已经非常绿了。 ?‍♂️‍➡️

Posted on 2024-11-02

在黑暗中进行了五十分钟的恢复。根据周末天气的变化，我将在明天或周日添加本周的最后一次长跑。

我决定在下周的比赛前跑一场半程马拉松，作为最后的长跑。虽然我的日程安排建议我跑 16 公里，但我内心深处还想跑更多。恢复和逐渐减少方面，我认为这不会成为问题。所有指标都已经非常绿了。 ?‍♂️‍➡️