减少 Facebook 使用的简单方法 – 搞英语 → 看世界

从手机中删除该应用程序。如果您确实愿意，仍然可以通过网络浏览器进行访问，但在移动浏览器中这是一种非常糟糕的体验，这自然会减少您在手机上花费的时间。这也会使你的电池寿命加倍，因为 Facebook 所做的所有跟踪都会耗尽你的电池。
应用桌面体验。在 Chrome 上打开 Facebook，然后在菜单中找到安装功能。这将在您的菜单中创建一个名为 Facebook 的条目，使用该条目时，将在专用的 Chrome 实例中打开 Facebook，该实例将地址栏、书签等全部隐藏。在该窗口中您唯一能做到的就是 Facebook。完成后，关闭应用程序。不要让它一直在浏览器打开的选项卡中盯着你，自然会减少你在那里花费的时间。眼不见心不烦，有效。

就是这样。这不是火箭科学。 “不能”减少使用 Facebook 的人只是不想减少使用 Facebook。删除 FB 是理想的选择，但对我们许多人来说这是不切实际的，因为它已经成为我们与关心的人保持联系的地方。