过去两周，也许三周我一直处于一种奇怪的精神状态。我每天都忙碌，但也每天疲惫不堪。
一些疲惫已经解除，一些有线已经解除……或者它已经变形，我不知道。
我无法停止编码。
现在已经连续 4、5 天，我在下午编码了大约 2 个小时。这是我第三个晚上编码一个小时左右。
这是一个问题。
当然，我喜欢编码。但我真的无法控制自己，最近发生的事情对我的健康有害。
我很放松，试图放松，但我的大脑里却有这种痒、这种渴望、这种活动，我无法关闭。
这有点像当你对一场大型会议感到紧张时，你的胃里就会感到兴奋。除了它在我的大脑里。
我可以跳过编码，只是坐在那里，感到压力、不开心、心烦意乱。或者我可以去写代码，耗尽我所有的精力，耗尽我自己。
我的健康饮食已经下滑。我的活动水平下降了。我不想做我平时喜欢的事情（主要是玩电子游戏、看节目），而且我认为我在社交方面有点退缩。
编码不是问题。渴望是。正是这种力量控制着我的行为。我有一定的能力抵抗它——我大部分时间都设法清理垃圾箱——但这真他妈的让人筋疲力尽。
我希望明天我能去健身房。如果我没赶上，我周三就去。今晚我确实去散步了。
我需要豆浆，这样我明天就可以出门了。
过去，当我有这种痴迷时，我总是做得太努力了，我会经历严重的倦怠崩溃，并且有两到三天的痛苦。几年前，崩盘持续 1-2（有时 3 ）周。但它缩短了。
我绝对做得太过分了。我感觉不正常。但我不会像过去那样太过分了。我还没有像以前那样精疲力尽、崩溃。
那么这他妈的什么时候才能结束！？
我的一部分已经想要崩溃和倦怠了。但我真正想要的是管理它，度过这段痴迷（狂热？ ）的时期，并保持平稳。
我没事。我没有做任何非常有害的事情。但最近我对自己和我的房子的照顾差了大约 20%，而且我……好吧，我晚上感觉不太好，下午也感觉不太能控制。
但是，嘿，我喜欢我正在完成的所有编码。如果您好奇，我一直在重写Liaison v0.7 （我的 Web 框架）的文档并添加一些改进，改进在我的网站上显示文档的项目查看器（使用 Liaison v0.6 ），添加一些小功能和修复了Code Scrawl ，它生成我的文档，并创建我的用户登录库的精美版本（在 Liaison v0.7 上运行）。
最后一句话让我听起来有点疯狂。天啊。我应该只是完善用户库，但我需要 Liaison 提供的一些信息，所以我必须去更新文档，晚上我反复思考我想从 Lia 文档中得到什么，所以我把主要精力转移到了 Lia 文档上。重写联络文件……这是一个很长的时间，它需要发生，我对此感到非常兴奋，新文件非常好，但我确实有点偏离轨道。
我经常做这种事。偏离轨道，把我所有的精力都用在支线任务上，精疲力尽。
好吧，反正我以前也这样。去年我没有这样做，因为我花了时间照顾自己。我已经照顾好自己了吗？不。我不知道这是怎么回事。渴望/痴迷是否已经消失了？我他妈不知道。
现在是凌晨 12 点 35 分。我要去看电视，喝热茶，吃一些铅饼干，下棋，上床睡觉。
哦，是的。我也又下棋了我喜欢它。但是…我不知道。似乎它与这种过度活跃的大脑痴迷有某种关系。
如果我没有残疾，那么最后 4 天的编码工作就是每天 8 小时的工作。也许1.5天。我能够同时照顾自己并维持人际关系。但相反，这花了四天时间，它扰乱了我的睡眠，扰乱了我的日常生活，扰乱了我的健康饮食，扰乱了人际关系。
关系中断是可以控制的。我没有做任何疯狂、卑鄙或可怕的事情。只是退缩了一点。我会回来的。我的人民明白。他们也这样做，其中一些人。我明白。好吧，别再打字了，再见，爱你
原文： https://reedybear.bearblog.dev/burnout-is-coming-burnout-is-here/