女孩之夜是我阅读多年的时事通讯，他们最近征求了治疗的建议和经验，并在这里分享：我们在治疗中学到的最好的东西（向下滚动）。在焦虑或动荡的时刻，我喜欢这样的提醒：“我无法阻止海浪，但我可以学习如何冲浪。”或者问问自己，“你在做什么导致了自己的不幸？” ——我的脑子自动地把问题转向了，“此刻我能做些什么来为自己的幸福做出贡献？”我希望这是一个重复出现的功能。 — 光盘
原文： https://archive.recomendo.com/posts/the-best-things-people-have-learned-in-therapy