与我同行：反思最近的变化
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重回正轨
我记录了去游泳池之前和之后的短距离步行。我正在努力恢复秋季时间表，每周去健身房三次，每周去游泳池两次。我很高兴地说我本周取得了成功。
现在体重减轻后发生了变化
移动性
- 我能够在没有帮助的情况下离开地板。
- 能够长时间站立，平衡能力更好。
- 几乎没有跌倒，比以前少了很多。
- 可以走更远的距离而不感到酸痛
- 更好的身体意识
- 杠铃上负重深蹲和硬拉
- 弓步行走
食物
- 能够控制自己的饮食
- 经常自己做饭
其他
- 运动对情绪有很大帮助
- 完成更多阅读
- 衣服真的越来越宽松了
我以 460 磅的重量做弓箭步的“大脚镜头”
我第一次接触视频，但不幸的是，它是通过短信发送给我的，苹果 -> Android 压缩了它。以后我一定要好好录制！
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