当偏头痛的烙印终于解除时，解脱是深刻的。但对于许多经常遭受这些可能使人衰弱的头痛的人来说，他们的痛苦并没有仅仅因为疼痛结束而结束。取而代之的是，偏头痛的一个独特阶段被称为 postdrome 让他们感到疼痛、疲倦、头晕和困惑——这些症状与另一种痛苦完全相似。
根据发表在《神经病学》杂志上的研究，被称为“偏头痛宿醉”的这种头痛后症状非常普遍，高达 80% 的偏头痛发作之后。布莱根妇女福克纳医院格雷厄姆头痛中心的临床主任保罗·里佐利博士表示，科学家们越来越多地将注意力转向偏头痛这一先前未被充分认识的成分。
“不知道这是偏头痛的一个公认部分，患者想出了一些创造性的方法来告诉我们他们的后驱症状——他们感到筋疲力尽，他们的头感觉空洞，或者他们觉得自己有宿醉但甚至没有喝酒， ” Rizzoli 博士解释道。 “直到最近几年，科学还没有关注该综合征的这一方面，但这是从关注整个问题的自然进展。”
偏头痛的四个阶段
典型的偏头痛可能是一种悲惨的经历，伴随着刺痛的头部疼痛，伴随着恶心、脑雾、对光和声音的极度敏感，以及其他症状。近 16% 的美国人受到偏头痛的影响，女性的发病率几乎是男性的两倍。严重的头痛也是急诊室就诊的主要原因之一。
跨越数小时到数天，偏头痛可以包括四个明确的阶段，每个阶段都有自己的一套症状。疼痛前期和先兆阶段可能包括各种视觉变化、极度易怒、说话困难或麻木和刺痛，而头痛本身可能感觉就像钻头正在穿过头骨。
挥之不去的偏头痛症状：宿醉
Rizzoli 博士说，在那次磨难之后，相比之下，一到两天的后驱症状听起来可能比较温和。但挥之不去的迷茫、疲惫和颈部僵硬的感觉就像之前的头痛一样令人沮丧。由于偏头痛被认为是一种激活大脑中神经元的电风暴，Rizzoli 博士说，偏头痛宿醉可能是由“某些电路在电或神经化学上耗尽”引起的。 “大脑需要时间才能恢复正常功能，甚至替换一些在此过程中已经耗尽的化学物质。”
但他补充说，关于偏头痛后驱症状仍有很多未知之处，研究发现，偏头痛药物的类型和随后的宿醉持续时间等因素之间没有一致的关联。
缓解偏头痛宿醉的技巧
定期遵循这些步骤可以帮助您避免偏头痛后挥之不去的症状：
- 喝很多的水。
- 通过保持规律的饮食和睡眠模式以及缓解压力来练习良好的头痛卫生。
- 如果可能，在头痛结束后的 24 小时内尽量减轻负荷。
- 头痛消失后停止服用止痛药。
对于即使在偏头痛缓解后仍无法恢复正常活动而心烦意乱的偏头痛宿醉患者，医生有时会开出通常用于治疗记忆丧失、抑郁或癫痫发作等疾病的药物。虽然它们可能与用于治疗偏头痛的常用药物不同，但已观察到其中一些药物有助于缓解后综合征或预防头痛。
“想想你刚刚跑完马拉松或进行其他压力活动时的头痛，”Rizzoli 博士说。 “你的身体需要恢复，这与关灯躺在床上是不一样的。放松，但要保持功能。”
原文： https://www.health.harvard.edu/blog/struggling-with-migraine-hangovers-read-this-202206082758