我一直在尝试增加每天的运动量，但我逐渐意识到没有完美的方法可以做到这一点。
我一直在测试应用程序和跟踪器，它们都显示不同的结果，其中一种比其他结果更多。
G-Shock GBD-200 
计步器++ 
苹果健康
如您所见，我一直在使用 G-Shock、计步器++（使用健康应用程序）和 Apple Health。我现在处于这样的境地：如果它不可靠，我就不会担心，只是去散步。两次 30 分钟的步行将帮助我达到建议的 7,000 – 8,000 步。
我无法弄清楚 Pedometer++ 如何显示比健康应用程序少 3,000，我认为它没有看到健康应用程序中的 G-Shock 数据。
健康应用程序看起来也重复计算。
我会回到舒适的手表上，忘记活动跟踪。
只要走走就可以忘记数字。
原文： https://ljpuk.net/2025/02/22/dont-worry-about-tracking-steps-just-walk/