我在教练 Brad Stulberg 的时事通讯中看到了对“始终如一地足够好”的力量的很好的阐述。
“任何人都可以燃烧几天、几周、几个月甚至一年。但从长远来看，燃烧明亮需要一致性。一直努力成为伟大的人通常会导致疾病、受伤和倦怠。它还会造成很大的紧张和压力。
但是，如果你能把很多足够好的东西串在一起，你通常会得到一些很棒的东西。
我最早是从 20 世纪中叶的心理学家DW Winnicot那里听说足够好这个概念的。除其他外，温尼科特以其“足够好的父母”的概念而闻名。一直试图做到完美的父母会精疲力尽（可悲的是，他们经常在这个过程中伤害他们的孩子）。疏忽大意或只想成为普通人的父母通常也不是很好。但是，能够反复表现得足够好的父母——他们的孩子往往最能适应，他们的关系也最持久、最好。 “
“我很高兴看到斯图尔特·麦克米兰 ( Stuart McMillan ) 验证了它，他可以说是所有学科中现存最优秀的教练之一。他曾与超过 35 位奥运奖牌获得者和无数短跑和力量运动世界冠军合作过。
在最近的一次谈话中（这是一个必听的播客），Stu 是这样说的：人类的表现是超级复杂的。复杂系统具有所有这些相互作用的部分。如果你试图优化它们，你最终会遇到意想不到的后果和巨大的压力。但是，如果您可以在所有部分中获得 7 分或 8 分（满分 10 分），那么整体结果就会令人难以置信。 “
这是一个引起深刻共鸣的想法。多年来，我的想法发生了一个较大的转变，那就是改变了我对待每周工作日的方式。当我刚开始的时候，我试图让日子变得美好。而且，每个星期，我都会有一两天觉得自己的工作效率极高，或者按照我的定义“很棒”。但我也会有几天糟糕的日子。
近年来，我的注意力已经从“伟大”的日子转移了。相反，我只是努力在我的优先事项上取得进展。换句话说，要始终如一地足够好。我发现自己对这种变化始终更有效率、更快乐。
始终如一地追求足够好对长期表现的影响与其对我们心理的影响一样重要。通过保持简单并降低我们的期望，它可以帮助我们专注于真正重要的事情——在限制条件下尽我们所能。
一点一滴，持续努力的影响会随着时间的推移而累积和复合。
原文： https://alearningaday.blog/2023/01/31/consistently-good-enough/